离过年越来越近了，想要美美的回家是每个人的心愿，可是长了不少肉，脸又胖了，腰围又圆了，大腿变粗了。可怎么面对家乡父老呢，想要在短期内进行瘦身计划，就一定要严格要求自己哦，不能半途而废，除了在每天要适当...[详细]
在中国，晚上是一天中吃的最丰富的一餐了，晚餐吃的太过于丰盛会导致积食，晚上的时间比较少，运动量也少，消化的比较慢，没消化的热量会转化成脂肪，时间久了就会造成肥胖，晚餐一定要注意啦，安排好晚餐才能有效的...[详细]
工作压力大，不定时熬夜加班，不规律的饮食导致身体开始发福发胖，年底将至，工作更是繁忙，想去锻炼下都没时间，看着自己日益肥胖的身躯如何才能将它瘦下去呢，工作在忙碌也有休息的时候，利用好早中晚的休息时间来...[详细]
现在的小孩获取的营养价值多，小孩体重超重都已经是普遍现象，过于肥胖并不代表体质好，很多小孩会开始意识到自己的变胖，在不了解减肥的前提下，开始进行节食减肥，认为不吃东西，就不会胖，家长们可要注意啦，如果...[详细]
还在健身房拼命的锻炼?还在天天吃着青菜萝卜，还在吃东西的时候斤斤计较卡路里吗?从现在开始这些都没必要了，减肥不再是一件难事，只要你掌握下面八个技巧，就等于掌握了瘦的钥匙，想瘦就瘦，让减肥变得不在困难，一...[详细]
晚餐是一天中最要注意的一餐，不是说晚餐吃了就会发胖，而是吃的晚吃的油腻才会导致肥胖，饮食对于减肥而言是非常重要的，安排好晚餐就等于加快了减肥的步伐，晚餐要吃的早，吃的少，吃的像个平民一样，那晚上究竟该...[详细]
你以为减肥只喝水就能瘦了吗?喝水也是会增加热量的，就算你每天不吃东西，胡乱喝水，也不会导致你快速瘦下来，除了要控制好饮食，喝水的时间掌控也是很重要，排除掉饮食的热量，其实单单是水也能为你增加很多的热量...[详细]
没时间运动是白领们整天挂着嘴巴的话，看着肥肉一天比一天多，却也无可奈何的认命了，减肥并不需要花费很多时间，不一定要去健身房才能瘦下来，生活中有各种各样的方法帮助大家减肥，今天呢，小编就要为白领们介绍几...[详细]
跷二郎腿，久坐，久站都会导致腿部水肿，水肿型的肥胖美眉不用担心哦，水肿型肥胖很容易消除的，今天呢，小编就教大家如何快速消除水肿型腿部，只要在家通过简单的按摩，泡脚等方式，就能轻松的消除腿部水肿哦，想要...[详细]
冬季虽然寒冷，可是相对于其他季节而言，冬季的燃脂效率可是非常好的，只要在饮食上注意控制，在加上一定的运动量，一个冬季就能让你脱掉肥肉，这么好的燃脂机会胖胖的你可不要错过哦，制定好一个瘦身计划可是能让你...[详细]
你知道你为什么减肥屡次失败吗?有的时候不是你减肥不够努力，而是有一些减肥方法拖了你的后腿，有的减肥方法看似瘦身效果不错，其实一点效果都没有，反而还会让你爆肥，下面 就为大家收集了那些错误的减肥方法，一起...[详细]
冬季最舒服的瘦身方式你知道是什么吗?当然是泡澡啦，结束了一天的工作，回到家，在泡一个舒服的热水澡是一件多么幸福的事啊，泡澡不但可以泡走一天的疲惫，然而在还能促进新陈代谢，增加血液循环。跟在健身房练的大...[详细]