不是所有说NO的减肥方法就真的不能尝试，有的减肥方法是因人而异的，有的时候明明是按照规律进行瘦身，却迟迟不见效果，相反，要减肥就要大胆尝试，当然，小编这里说的可不是什么危险的瘦身方法哦，下面有9个减肥方...[详细]
晚餐无规律，吃的太晚，太油腻都是造成肥胖的原因，很多人因此不敢吃晚餐，其实晚餐与肥胖无关，晚餐吃什么了才是肥胖的关键。减肥期间可千万不能节食哦，只要你掌握下面几个晚餐饮食诀窍，晚餐算什么，一天吃三餐都...[详细]
不喜欢外出运动，那就学习下在家就能运动的方法吧，小编知道天气寒冷，大家都不想出去运动，小编特意为大家收集了一些在家就能瘦的运动，利用早晨瘦身的黄金时间，来进行下面的瘦身运动吧，只要你每天都坚持锻炼，瘦...[详细]
经期瘦身是一个非常好的减肥黄金时间段，只要利用好了这个时间，经期后你会发现有瘦的迹象。下面呢就要为大家回顾下2013年那些超人气的瘦身方法，经期瘦身就是2013年在女生非常受欢迎的瘦身方法，下面还有三个非常好...[详细]
腰腹间的赘肉是最顽固的，在减肥期间如果不控制好饮食的话，随时都会反弹。除了要控制好饮食之外，还得针对腹部进行一系列的锻炼。这套运动无在家也可以做哦，如果白天没时间的话，下班回家后照样可以做哦。准备好一...[详细]
膳食纤维是一种不被肠胃消化吸收的，但是如果食用纤维素的话就能有效的吸收体内多余的脂肪一起排出体外，含有纤维素的食物有很多，一些水果蔬菜中有含有很多纤维，这些果蔬不仅能有效的补充体内所需营养，还能有效的...[详细]
冬季减肥比较困难，天冷寒冷，运动也比较少，出汗的概率更是少。不过，冬季可是一个非常能燃烧脂肪的季节，只要掌握好瘦身方法，就算每餐都吃也不会多长肉哦。想知道在冬季如何快速瘦身吗?下面的就为大家介绍几个燃...[详细]
控制好饮食才是减肥的关键，无节制的饮食只能是加速你肥胖的速度，现在的食物含的热量比较高，想要瘦下来就得远离那些卡里路的食物。要快速瘦身，也要健康瘦身。下面就教大家几个减肥的妙招，让你从中能获取一些健康...[详细]
冬季饿的快，很多人都会在晚上有吃夜宵的习惯，经常是夜宵的话容易变胖的，不吃又饿，吃了又胖，如何才能吃了不长肉呢?小编建议能不吃还是不吃的好，如果一定要吃的话，小编就为大家介绍一些夜宵饮食的妙招，帮助大...[详细]
减肥可不是随随便便就能成功的，减肥是长期的斗争，不是今天减肥明天就立马能看到效果的，减肥不仅仅是为了美观，也是为了身体的健康，太胖容易给身体带来疾...[详细]
随着生活水平的提高，我们所吃的食物也越来越丰盛，肥胖人群也开始慢慢增加，随着年纪的增长肥胖带来的不仅仅是不美观，而且还会带来一些疾...[详细]
你知道你为什么会长胖吗?现在的食物花样越来越多，所含的热量就越来越高，美眉们整天零食不离身，怎么能不长肉呢。控制饮食就是控制了肥瘦，减肥热量的摄入会让你的身材慢慢开始恢复，要减肥的美眉们可一定要注意下...[详细]