减肥最重要的就是要消耗身体的热量，虽然高强度运动消耗很多热量，但是不利于健康。今天小编给大家推荐一种温和一点的运动减肥方式，那就是自行车减肥法!自行车减肥法还有很多优点呢，一起来看下吧，看完你就知道这...[详细]
上班族对于总是在抱怨没有时间减肥，对着自己日渐发福的身材也只是无奈的叹息。其实减肥不一定要专挑时间到健身区健身，上着班也可以瘦身哦，比如在会议中可以瘦身，不信你就来试一试吧，一起来了解下下面的方法试一...[详细]
冬季长肉是避免不了的，过了夏季的炎热，天气一寒冷就开始胃口大开，吃的东西多了，又不运动，不涨肉才怪。冬季又造就了一群胖子，越来越多的人加入到瘦身行列中来，冬季减肥刻不容缓，冬季嗖的一下就过了，到了穿薄...[详细]
减肥其实很简单，只要你掌握好了瘦身的诀窍，甩掉身上的肥肉轻而易举。很多人减肥失败是因为盲目，没目标，没想法，意志力不够坚定这些都是导致减肥失败的原因。如果不懂如何瘦身，就可以先参考别人的瘦身经验，然后...[详细]
诱人的美食与，苗条的身材难以共存，如果是你，你会选择美食呢?还是会选择好的身材呢?还是吃一顿好的然后饿个三天，然后再继续吃吗?这个方法可是无法成功瘦身的哦。只要掌握好饮食的技巧，就算是餐餐都是美食，都不...[详细]
为什么有的人减肥那么快，而有的人减肥却那么缓慢呢?不是减肥方法不好，而是生活中有很多生活小细节是导致你减肥缓慢的原因，睡眠不足，不吃，熬夜都是导致你减肥失败的黑手，如果你改变过来的话，减肥过程依旧是缓...[详细]
到了冬季，天气开始寒冷，人的食欲就变的出奇的好，面对美食的抵抗力下降，更偏爱于烧烤火锅类的食物，叫人怎么能不长肉呢?所以冬季长胖的就是因为无节制的吃东西，控制好食欲才是减肥的制胜观点，大家或许觉得冬季...[详细]
零食是减肥的克星，对于减肥的人而言，减肥期间是绝对不会触碰的，哪怕只吃一点点都会影响到减肥进程哦，可是减肥时间那么久，做到不吃零食还是有难度的。偶尔吃点零食，还是可以的，只要掌握好一个量，不多吃，不吃...[详细]
你可知道有很多你觉得能瘦的减肥方式其实是不对的，反而能影响你减肥的进程，所以正在减肥的你可不能盲目减肥哦，瘦身前也要对减肥知识有一定的了解才行哦，这样才能让你在减肥路上快速成功，快来看看看有哪些减肥误...[详细]
虽然说冬季容易长胖，可是你知道为什么会长胖吗?吃的太多，动的太少这些都是让你长胖的因素，想要减肥，控制饮食是必须要做的，虽然冬季几乎不能拒绝美食，那种想吃又不敢吃美食的心情，真是让人煎熬...[详细]
冬天减肥什么方法最合适呢?小编给大家推荐一种非常享受的减肥方式，那就是泡脚减肥法!冬天很多人的教都是冰的，泡脚就是一种幸福的享受，泡脚能加快血液循环，促进代谢，驱寒气、解疲劳、耗脂肪舒适又健康。你还等什...[详细]
大家都在追求快速瘦身的方法，正常的减肥速度是2-3个月，盲目的追求快速减肥的话，会伤害身体的健康。减肥是一场持久战，并不是今晚少吃，明天早上起来就能变瘦的，想要变瘦就要选择健康的瘦身方法，现在小编就要为...[详细]