零食是减肥的克星，对于减肥的人而言，减肥期间是绝对不会触碰的，哪怕只吃一点点都会影响到减肥进程哦，可是减肥时间那么久，做到不吃零食还是有难度的。偶尔吃点零食，还是可以的，只要掌握好一个量，不多吃，不吃油炸，不吃膨化类食品，吃了又能满足食欲，保证不会发胖哦。
时不时的一点点美味没有什么了不起——事实上，它还会让你远离饥饿感——但是那些便于食用的产品经常是脂肪含量高，营养丰富的小吃，会给你带来点小肥肉噢。有些意志坚定的人可以拒绝它，但很多人已经形成了无意识吃糖的习惯。来看看下面这五种不同的个性人物可以做到放纵的同时又不至于过分的好例子吧。
1. 交际人员
这是你吗?---你总会定期查看糖果罐中的食物，在办公室中闲谈时，或是在谈论昨晚的精彩电视节目时，随手拿起点美味。
你为何这样做：这是社交，而不是糖果，你在寻找理由，但这并不能制止你吃太多东西。
甜美的补救：拿起一块硬糖，它会让你用很长时间去咀嚼，并且它只有24卡路里的热量。