减肥除了要变成苗条身段外，还要塑造轻盈柔美的体态，这样看起来才婀娜多姿，男人最喜欢这样的女人。运动减肥是非常有效的减肥方式，但是什么样的运动可以让自己的身体变得柔美呢?小编告诉你拉伸运动就可以帮你做到...[详细]
跑步是种快速减肥的方法，如果你是个宅女不想到室外运动，那就选择跳绳吧，跳绳一样能快速减掉赘肉。但是跳绳减肥可不是只是蹦蹦跳跳这样而已哦，要达到最佳的减肥效果就要懂得跳绳的频率、跳多久、怎么跳等等，下面...[详细]
运动减肥能快速燃烧体内脂肪，加速代谢，这已经成为普遍的减肥方式。可是不少人运动后脂肪没走，而变成了满身的肌肉，完全做不到塑身的效果。运动不是流汗越多就瘦的越快，走路不是走走就好。下面小编为大家纠正4个...[详细]
大家是否知道肥胖者的死亡率比正常体重者有明显增高呢，随着体重的增加，死亡率也会有所增加，特别是糖尿病患者。有研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常体重组明显增高为38.3%(男性)及37.2%(女性)，运动减肥是最...[详细]
冬季身体容易发福，多运动可以锻炼身体，提高抵抗能力，还可以燃烧脂肪。脂肪燃烧可以保持体温，让你的冬天不再冷哦。想要健康的瘦下去吗，下面小编给你推荐4种快速助你燃烧脂肪的运动，一起来看下吧。 热门3：有氧...[详细]
S曲线的身段是女生一直所追求的，腰细如柳枝。平坦的小腹，是多少女生梦寐以求的身材...[详细]
冬季不少减肥的人都变成了懒羊羊，不爱运动也不爱活动。你是那只懒羊羊吗，如果是，那么你很快就会变成一只肥羊，一身的肥肉。肥羊可以是灰太狼的最爱，虽然没有灰太狼吃你，但是你的那个他可是看不下去的哦。所以摆...[详细]
工作忙碌的白领们，由于长时间做在电脑前已经积累了不少的脂肪在腹部，已经有明显的游泳圈了。长期加班就会吃夜宵，体重直线上升。没时间健身的上班族该如何有效减肥呢?那下面就跟着小编一起来看看有什么妙招能让上...[详细]
冬季不减肥，你还想等什么时候呢。减肥也不一定非要运动挨饿瘦身，只要注意平时是的生活细节就能轻松瘦身，减肥可以先用预防肥胖做起，只要生活中的细节做到了，就会有意向不到瘦身效果哦。想知道是哪些生活细节吗?...[详细]
最有效的减肥方式，还得的运动减肥。运动减肥能快速的燃烧脂肪，达到瘦身目的。运动瘦身还能修饰身体线条，让身体看起来更加漂亮。那冬季适合做哪些运动呢，那怎么做才能在最短的时间有效的燃烧脂肪呢，那就随小编一...[详细]
对于美眉来说，跑步减肥似乎很费劲，即使是慢跑也不愿意。那么，懒美眉可以换一种更加简单的减肥方式，那就是倒走。很多美眉都会很开心有这样一种轻松的减肥方式，但同时也会疑惑，倒走真的可以减肥吗?下面小编就为...[详细]
冬季减肥，跑步是健康的瘦身方式自然少不了。但是心急吃不了热豆腐 ，减肥心切的美眉小心跑步越跑越肥，甚至损害健康哦。下面是三个你不能不知道的跑步必要原则，还有三个跑步不要做的原则来了解下吧! 跑步减肥法【3...[详细]