小腹的脂肪堆积形成了游泳圈，这下去游泳在也不用带游泳圈了。妈妈在也不用的担心你不会游泳了。看看自己的肚子，凸起来，你还好意思继续吃下去么，小S说过：胖的人没资格吃，等你瘦了在吃。想吃美食的话，就赶紧动...[详细]
懒人的你是否已经身材走形了，又不想出去运动，又不节食的你，想轻松拥有S曲线么?下面小编为您介绍一组在家宅着就能轻松的瘦身的沙发减肥操，适合懒懒的你们哦。不想成为中年大婶那样身材就赶快行动吧。 懒人沙发减...[详细]
不少人喜欢在晚上做运动，其实这是对身体不太好的。睡前最好不要做任何激烈的运动，运动过于激烈就会让你心跳加速、肌肉紧绷，身体处于活跃状态，你就很难入睡。所以早睡早起，最好在早上7点做运动，脂肪燃烧的更快...[详细]
夏天运动出汗多黏黏稠稠的很多美眉都不喜欢。秋冬季节，运动减肥是瘦身的最好方法，既可以锻炼身体增加体温，又可以瘦身，这是不错的选择。做有氧运动时应注意些什么问题呢，做什么动作可以更快的消耗脂肪呢，一起来...[详细]
你是不是觉得自己的腰太粗、胸不够大呢，要是你对自己的体型不满意，就赶紧练下下面五个美体塑形动作吧。这五个动作可以帮你瘦腿、提臀、丰胸、瘦腰，闲着的时候练一练，快速练出S曲线，好身材就是练出来的。 收紧双...[详细]
想要瘦腹部，就必须练习专门瘦小腹的动作。小腹的凸起，很影响女生的形象，瘦小腹是女性最大的痛。那怎么样才能有效的甩肉瘦腹呢，我们先了解瘦小腹的减肥原理，然后在学会几组动作，掌握正确的运动方式，才能有效的...[详细]
有的MM问，为什么我运动量大，却还是瘦不下来?其实运动量大不代表瘦的快。运动的多瘦的多，是错误的瘦身观念。纯靠运动瘦身是不可能的，必须还得有合理的膳食搭配，两者搭配，瘦身才快哦，运动减肥的你，一定要纠正...[详细]
肥胖的人总是会受到别人的歧视，特别是来自异性的歧视，特别伤自尊心。胖mm赶紧摆脱这种形象吧，瘦的匀称的身材比较有异性缘哦。现在就努力吧，四大有效减肥动作帮你甩掉肥肉，增加异性缘。 四大 有效减肥 运动 1.提...[详细]
最有效的瘦腹方式，无疑是仰卧起坐。有的MM会问，为什么我做了一个月效果都不怎么明显...[详细]
运动减肥方法有效但是又累又枯燥，很多人都不能坚持。下面几种带有娱乐性的的运动可以为你枯燥的生活增添几分色彩，让你真正放松心情。具体是怎么做的呢，一起来看下吧。 1、逛街 适宜人群：从早到晚都呆在办公室里...[详细]
有氧运动是非常有效的瘦身方式，也受到大众的追捧。冬天就要到了，在寒冷的冬季，怎样的有氧运动比较适宜呢?和小编一起了解下吧，好让赘肉早点离开。 1、跳舞 秋季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候...[详细]
=运动瘦身是很多人喜欢的方式，瘦身又能提高自身的免疫力。但是加大运动量是不是就能达到更好的瘦身效果呢?下面是四个运动瘦身美眉容易进入误区，你是不是也被干扰了，快来看下吧。 误会1.锻炼时间越长，越该多吃 大...[详细]