没有在水中尝试过瑜伽吗？在美国和日本已经悄然兴起的时候，国内也有不少的健身机构开设了此课程。下边跟随小编来瞅瞅水下瑜伽的奥秘吧！ 水上瑜伽借助水的浮力，可以完成我们在陆地上练瑜伽时较难完成的动作。它的...[详细]
不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈健康问题也各不相同。顺应天性，获得事半功倍的效果呢！瑜伽的练习也是如此。 金牛座 金牛座的人相当有耐...[详细]
有流行教主之称的路嘉怡，有着另人羡慕的性感身材。女性有什么绝密的减肥方法呢？路嘉怡表示，在节目录制过程中，常需要久站，她会利用录制空挡做减肥操，保持身体姿态。下面，我们一起去分享一下路嘉怡保持美丽的密...[详细]
想让胸部变得更加挺，胸型更加好看，那么平时不妨做一些丰胸瑜伽动作。下面就来为你推荐几个有效丰胸的瑜伽动作，帮你紧实胸线，让你的胸部变得更美。 通过瑜伽或者其他健身项目来美胸，主要是通过运动使胸部的肌肉...[详细]
气温日渐升高，身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试一下，瑜伽的这六个招式，简单的动作，就能帮你造就夏季的好身材呢 站立式 做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的...[详细]
对于不经常运动的办公室白领来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，但手臂却充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。下面这两项瑜伽练习法， 很有效的瘦臂操帮塑造你细长玉臂。 ...[详细]
想要性感秀美腿。那就学学这5招吧。帮你快速瘦腿! 动作1：跨步侧拉 两脚跨立，右腿屈膝呈90度，右手贴近脚侧，手臂尽量接触地面。左腿最大程度侧开，侧弯身体，左手臂斜上侧举，保持手臂和左腿呈一条直线。静止一分...[详细]
女性朋友想要做美体瑜伽，这份瑜伽练习计划不但可以改善你的健康状况，甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及，事实上，有计划的练习瑜伽正是实现这一目标的最佳途径。 你可以每天早上起床或晚间入...[详细]
俗话说，表由心生，一个女性具有丰富的内涵、脱俗的品位，再加上淡定华贵的从容，韵味隽永的女人味，以及溢于心底的对世界的爱意，这样的女性会更显妩媚。自信、自重、自立、宽容、乐观、豁达、热情、慈悲、善解人意...[详细]
完美的背部曲线必是炎热夏季一道亮丽的风景，怎么拥有迷人的背部，练瑜伽不失为一种不错的选择。 风水轮流转，一般人不太计较的背部，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢...[详细]
拥有模特身材是每个爱美MM梦寐以求的，女性可是很多人都难以摆脱水桶腰的称号，爱美网小编推荐你练习这套瘦腰减肥瑜伽，帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中。 1、侧压腿 坐姿，右腿伸直指向右侧，左腿弯曲，...[详细]
都知道瑜伽可以塑身，其实瑜伽对于瘦脸也有不错的功效，只要选对招式，瑜伽让你变身完美小脸。 青春式 功效：可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双下巴和颈部肌肉松驰。预防感冒，还能够治疗腰痛和驼背现...[详细]