一、你可以不化妆，却不可以不清洁肌肤如果你像小S一样，肌肤的天生质地不错，肤色健康又红润，或者起床晚了来不及上工，当然可以不化妆就出门。然而，别以为早晨省略了化妆程序，晚上就可以同样省略了的清洁步骤。...[详细]
万人迷陈好秘密生子，产后身材恢复减肥注意事项产后6星期减肥一般来说，刚生完宝宝的女性不要急着减肥瘦身，起码要等到6个星期之后才能开始减肥。如果在生完宝宝后就节食减肥，会使骨骼和肌肉受损，还有可能影响下一...[详细]
如何简单快速有效的丰胸？A变C的丰胸瑜伽教程跪姿俯卧在地上铺好瑜伽垫，跪在上面，双脚打开与臀部同宽，手臂撑在地板上，背部要挺直，抬头眼睛直视前方。手肘弯曲让身体慢慢向地板的方向俯卧，这个时候胸部肌肉会有...[详细]
用什么方法减肥最快？运动减肥方法的原则揭示原则一：运动不能超负荷一口吃成大胖子的事情是不可能发生的，那么一下子就减肥成功也是不可能的。运动减肥讲究循序渐进，要根据自己的具体情况，适当调节运动时间和强度...[详细]
怎么样可以减手臂？最有效瘦手臂的瑜伽动作分享肩部转动先两脚并拢自然站立，两手侧张指尖按住肩部，手臂和手腕呈三角形。然后将左脚向左上方迈出一步成弓步，然后左侧手臂跟着移动，保持手肘和脚尖的方向相同，然后...[详细]
怎样才能快速瘦臀？简单瘦腿瘦臀瑜伽最给力动作一平躺在毯子上，两手自然放在身体两侧，将腿弯曲抬起，让大腿与地面成直角，大腿与小腿也成直角。然后利用腰腹部和大腿的力量，让两条腿交替放下再抬起来，腿放下的时...[详细]
如何快速瘦小腿的方法大公开，盘点瘦小腿最有效的运动步行几乎所有的运动都是从步行开始的，所以这几乎是最基础的运动方法，每天步行40分钟可以有效消耗脂肪，当然，要想快速看到效果的话就提高一下走路的速度。 如...[详细]
塑形：扭出纤纤水蛇腰在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光的腰间配饰，只见肚皮舞舞者灵巧抖动着腰肢和手臂，当问她们为什么来跳肚皮舞时，她们说：“肚皮舞verygood!”中式肚皮舞也叫纤腰舞，肚皮舞能减肥吗...[详细]
转呼啦圈能减肥吗？弹簧呼啦圈减肥法简单又有效招式：高处拉伸动作要领：抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。保持5...[详细]
1、头发每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。2、眼睛多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬...[详细]
要素一、呼啦圈不要选用太重的呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动，对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌...[详细]
妙招1：洁面绝不带走水分做法：很多MM到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品，而这，很容易就带走了脸上的过多水分，秋天洁面除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。只要选对保湿产品，以及注意在...[详细]