转呼啦圈能减肥吗 弹簧呼啦圈减肥法简单又有效

转呼啦圈能减肥吗？弹簧呼啦圈减肥法简单又有效招式：高处拉伸动作要领：抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。保持5秒钟，重复5次后换右侧拧转。针对部位：腰部瘦身效果：拉抻侧腰，消减后腰两侧赘肉。小编提醒：两条手臂一定要伸直；头随上身的扭动而转动，整个上半身形成一条完美弧度。