转呼啦圈能减肥吗 弹簧呼啦圈减肥法简单又有效(6)

转呼啦圈能减肥吗？弹簧呼啦圈减肥法简单又有效招式：胸前拉伸动作要领：双脚分开比肩略宽，双手握住呼啦圈，置于胸前。重心放在左腿，右手握紧呼啦圈，左手沿左腿方向用力拉呼啦圈直至极限，上身向左侧后仰。保持15秒钟，重复5次后换右侧。针对部位：腹部、腰部瘦身效果：消除小肚腩；使腰部线条更完美。小编提醒：双脚脚尖指向右侧平行站立，因为手臂的长度不一，所以不一定非要伸直手臂，只要将呼啦圈拉到极限即可。