臀部是很多在减肥的人容易忽视掉的一个部位，但是对于女性来说臀部的线条相当重要，下面瘦身小编就要跟大家来分享臀部瘦身的方法，帮助大家快速的燃烧掉臀部的多余脂肪，同时打造出臀部的性感曲线。 15分钟提臀运动 ...[详细]
运动减肥健康又有效。但是你知道吗?运动减肥也有层次要求哦!其实只要你想运动，随时随地都能找到恰当有效的减肥方法哦!快来跟小编了解一下运动塑身都有哪几个层次吧! 运动金字塔 按照运动金字塔理论，我们日常生活中...[详细]
纤细骨感的背部会让你的身材看起来纤细匀称，而背部一旦囤积了脂肪的话，就算你还是比较瘦，却给人一种肥胖的错觉。想要真正瘦又看起来也瘦，打造一个纤细的背部就成了刻不容缓的事情! 美背第一招：运动肩胛骨 肩胛...[详细]
生完宝宝后，身体走样是新妈妈们的一大烦恼，但是产后身体变化大，身体变得比较虚弱，节食减肥的方法不可行，那可不可以利用运动来减肥呢?答案是可以的，而且产后运动是必须的，但是运动要循序渐进，接下来，小编分...[详细]
冬季的味道越来越浓，不但冰雪交加，北方还陷入了雾霾的笼罩，这样的天气对于户外运动减肥的美眉来说可谓天公不作美。但是我们还有别的更好的选择，室内瑜伽就是一个供你选择的很好锻炼方案！ 练习瑜伽的准备工作 时...[详细]
你知道当下的年轻人中大热的塑身减肥运动有哪些吗?你知道健身房中最热门的健身项目都有哪些吗?还是你只想知道哪些运动燃脂效果做好?小编为你解答! 瑜伽柔软的身体语言 瑜伽能用于预防和治疗多种疾...[详细]
不少上班族都会因为久坐不动而导致上半身僵硬，血液循环不畅，肩背疼痛也是白领们的一大健康问题。不如学学下面的瑜伽操，工作空档坐在椅子上就能舒展身体，放松上半身，绝对让你能时时保持精神饱满的好状态! 肩膀舒...[详细]
近日，林志玲和黄渤携情人节电影《101次求婚》现身东方卫视春晚录制现场，在记者会上，黄渤先是一展屌丝的幽默将一个堪比鸵鸟蛋的巨型螺母当做戒指套在女神林志玲手上并单膝下跪现场求婚。此后当记者起哄黄渤抱起林...[详细]
打算运动瘦身，不过网上关于运动可是有很多谣言，其实运动绝对是你塑身减肥好方法。赶快来听听专业健身专家揭秘运动减肥的七大谣言和真相，让你明明白白健身、减肥! 减肥先减胸 真相：因为这句话，许多女孩子都在担...[详细]
工作繁忙的白领久坐族，减肥健身似乎总也挤不出整块的时间来。别急，趁工作的空档伸懒腰、拉筋的时间，不妨来做几式减肥瑜伽。化整为零，减肥效果也同样不打折扣，最适合上班族了! 15分钟瘦身瑜伽躯干平衡 吸气，弯...[详细]
运动绝对是塑身减肥的必要步骤!想要最大限度的燃烧脂肪和美体塑身，下面这些运动就是最好的选择!快来看看吧，加速燃脂，马上瘦出苗条好身材! 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3...[详细]
OL们平常都忙碌于繁忙的工作生活，连饭都没有时间吃，更不用说抽出时间来执行各种复杂的减肥计划。其实减肥说起来不难，但是想要真正瘦下去又很不容易，这个时候应该怎么办?小编分享8种办公室减肥运动，帮助你在忙碌...[详细]