有氧搏击操减肥法（拳击减肥），其实是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，而且它是近一、两年才在国内发展起来的健身减肥运动方式。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，即有氧搏...[详细]
身材是大家最重视的，可是现在的人，又都开始讲究养生了，那么减肥就不是随随便便选个方法就行了。养生，自然就少不了运动了，女性运动减肥才是我们的养生之道。下面和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢。让我们都...[详细]
性感翘臀是评判一个女人是否性感的最重要标准。光有美丽脸蛋还不够，更要有大胸、长腿、性感翘臀，很多MM抱怨自己的臀部不够好看，下面的简单瘦臀方法简单，但是超级有效，教你如何打造性感翘臀。 性感翘臀这样练成...[详细]
下面五个快速减肥运动，都超级棒的。专家建议一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，所以每天一定要有运动的习惯，特别是久坐办公室的白领一族，更要运动咯。简单经济的快速减肥运动可以使人远离城市...[详细]
瘦小腿的最快方法可以帮助小腿塑形，拥有纤纤细腿!试尚网为您推荐瘦小腿的运动，让你日常就可以美腿瘦腿;拥有纤纤细腿可以让你拥有 瘦小腿的最快方法 轻松减肥瘦腿 此外，还有很多瘦小腿的最快方法介绍给大家，帮助...[详细]
想要通过减肥瘦身计划来减肥的你有没有关注过小细节呢，不要以为运动减肥就是踢踢腿扭扭腰，其实它还是一门学问呢。下面是减肥瘦身计划中应该注意的9个细节，在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节...[详细]
跳绳减肥这种有氧运动减肥方法，是一种一举多得的减肥好方法，通过跳绳减肥法，不仅可以减肥瘦身，而且还可以强身健体，对身体十分的有帮;试尚网小编教你跳绳减肥法，月瘦15斤的秘诀哦! 关于瘦身、减肥， 关于瘦身、...[详细]
一直以来，健身舞作为舞蹈中的一种，都是一种艺术，在健身舞燃烧全身脂肪的过程中，让你充分活动开，所以mm们如果想要跳健身舞还是很靠谱的，它可以让你充分活动开来让你在舞蹈中悄悄瘦下来，还能愉悦身心! 关于瘦身...[详细]
鼓起来的小肚子真的很烦，运动减小肚子，15天就可以达到减肥效果哦。平时最尴尬的莫过于穿紧身T恤，小肚子鼓得比胸部还要高哦，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。下面叫你运动减小肚子的方法，15天你就会发现惊人效果...[详细]
瑜伽减肥动作，可赶走身上的死角位置多余脂肪，让我们可以在日常饮食之外，利用有氧运动达到修饰线条的目的。试尚网小编提示大家，在日常生活中，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽减肥运动，集中收紧上...[详细]
流行的健身钢管舞，舞动全身健康减肥。现在国际流行的钢管舞，其专用钢管分为50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英国人还为普通学员设计了便携式钢管。但是健身{钢管舞}还有很多的技巧需要我们学习，下面...[详细]
我一直都不明白，运动减肥方法中有一种叫做中医脐疗减肥法，如果这种方法可以通过肚皮下面的脂肪真的会燃烧那种感觉真是又惊又怕又欢喜! 肚脐也能减肥，这种运动减肥方法真的有效吗？是怎么进行的呢？ 关于瘦身、减...[详细]