作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。办公室白领最简单的运动减肥法，那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 在办公桌旁松口气。 ...[详细]
大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，怎么瘦下半身呢?亿爱美臀瘦腿运动推荐，亿爱提醒：尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易发成臀部及腿部肥胖的西洋梨，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特...[详细]
大腿与小腿、足踝之间没有过渡的分明曲线，腿部较上身粗壮，与上身比例明显不协调，这是大多数东方女性的形体特征。什么方法可以瘦小腿是很多人关心的问题。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。那么怎么...[详细]
夏季又到了，挥汗如雨的运动已经不再成为人们锻炼时的首选，而水中运动却开始大行其道。无论是时尚的年轻人，还是崇尚健康的中老年人，都开始接受一种新生的运动方式水中慢跑。 夏天水中慢跑减肥，不同于一般的游泳...[详细]
爬楼梯瘦身法是大众都了解而且也有很多人实施的一种简单瘦身法;爬楼梯减肥法如何使用，姐妹们，爬楼梯是不是你们每天经常做的事情呢?如果不是，可要注意了哦，利用好你的上下班时间，通过爬楼梯瘦身法可能让你一周瘦...[详细]
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在肚子上，运动减肚子上的赘肉的方法达人推荐。由于肚子脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合;运动减肚子上的赘肉的方法一起看看吧。 一、 揉擦...[详细]
腿上的赘肉太多，会影响身材，有些女孩子甚至在夏天都不敢穿裙子，那么，如何减掉腿上的赘肉呢?下面我们就一起来看看。最好的方法就是运动。每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，你将会很快发现能快速减小腿上的赘...[详细]
夏季愉悦瘦身游泳!游泳是夏天最好的运动，如果能在享受运动乐趣的同时把减肥大事也抓住那就太好了，马上就让难办的减肥问题在游泳运动终解决吧~ 清凉游泳减肥塑身 消耗热量最大 有专家这么分析：水的热传导系数比空...[详细]
夏日学会几个小动作 练出好身材!夏季里，吊带衣热裤是绝佳的搭配，可是很多mm却因为手臂粗壮不敢尝试。今天不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了，马上来学习简单有效的好动作，让你能够容易的瘦下来~ 动作一：单手臂展...[详细]
很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环...[详细]
信不信由你，在我们的日常生活和工作过程中，有很多小动作可以帮助保持身材，而且做这些事完全不会耽误你的正事。虽然看上去很不起眼，但日积月累之后，你的身体就能获得意想不到的效果。这套为上班一族量身打造的修...[详细]
很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为减肥啊，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥。各位MM可要注意啦! 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相...[详细]