您知道怎样节食减肥最有效吗？每个女孩都向往自己身材苗条，体态优美。进入青春期的女性，第二性征也开始发育，变得越来越丰满起来。如果女孩体重超过标准体重的20％以上，看上去显得很臃肿，就可以认为是肥胖。引起...[详细]
我虽已到了不惑之年，身材却一直保养得很好。不管走到哪儿，都是人们追逐的目光，心里感到很得意。朋友们都想知道我是如何保持好身材20年的方法，其实只要每天注意一些生活细节，你就会和我一样拥有魔鬼身材。 1、每...[详细]
减肥的一百条理由 1. 有腰身得漂亮衣服随便穿。 2. 挤公车和地铁得时候，游刃有余。 3. 搭车得时候别人愿意带你。 4. 可以感觉到的在他人艳羡得目光中，目不斜视地昂首迈步，走进挤了10个人得电梯，不必担心警铃忽然...[详细]
下半身肥胖怎么办？粗胖的大腿很影响女性的形态美。其实这和遗传有关。如果在您的家族里大多数成员的腿都是又粗又肥，那你或许也可能大腿臃肿。运动生理学家发现，臀部和大腿积聚的脂肪，是最不容易消除的。在身体其...[详细]
在大学毕业后的这一年，感觉自己彻底解放了。经常和同事朋友在一起吃这吃那，饮食起居没有规律。不知不觉那个苗条的身躯离我越来越远，想想还在读大学时，我的身材还是同学们所追逐的目标。大学毕业才一年，体重增加...[详细]
怎么样才能快速减肥？是很多胖mm刚开始想减肥时考虑得最多的问题。同时还有很多减肥者正在减肥途中，对这个问题也感到茫然。其实，你只要做到以下几点，相信你就不会在为怎么样才能减肥感到迷惑。 怎么样才能快速减...[详细]
有些人拼命体育运动体形却改变很小；有些人尝遍各种计划终极却只得放弃；塑身得成功者到底有哪些快速减肥方法？我们该怎么做？下面11条来自成功者得经验，会带给你惊喜。 快速减肥方法1：想一想"魔鬼身高身体重量"得...[详细]
西洋梨型的食物减肥策略 累人得体育运动加上痛苦得食物严格控制，什么计划都试过了就是瘦不下来吗？实在发胖得关键可能在于你得遗传基因喔！先找出你得遗传基因属性，再针对其特性找出最合格得体育运动及食物，就能...[详细]
今天和大家分享下我是如何一月瘦10斤的方法！送走了夏天，又来了秋天，人们的胃口也开始好了起来，姐妹们一定要知道秋天怎么吃才不会发胖哦！对于减肥者来说饮食是最关键的。减肥三餐怎么吃？让我来告诉你我的亲身体...[详细]
吃水果会胖吗?而吃什么水果不会胖呢?为你揭开这三大关于水果减肥的疑问!9种水果节食期一吃就肥! 节食期吃什么水果会胖？ 人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是...[详细]
时尚女性怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。 要想美腿首先要从饮食做起，多吃下面七种食物可帮你塑造美丽双腿。 美腿食物1、奇异果 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其...[详细]
改变饮食习惯，有效瘦身 想要穿裙子漂亮吗？先改变饮食习惯，有效瘦身吧！ 一天三餐、每餐间隔5—6小时最佳。为了怕胖一天只吃一餐或两餐，看起来似乎吃得比较少，实在是增加下一餐得吸收量，反而会越减越肥，好恐怖...[详细]