食物减肥风云榜 NO.1 食肉减肥方法 看了题目您先别笑，食肉得确可以感觉到的减肥！两年多前我开始试用这种既可饱口腹之欲又能有效减肥得食肉减肥方法，半年内身体重量从94公斤减到84公斤，并保留至今。 食肉减肥只要...[详细]
腿粗，让许多妹妹与长筒直靴失之交臂。在这个冬季想要快速瘦腿，下面的6个冬季快速瘦腿方法不可不试。 1、卧躺法： 看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的...[详细]
糖类固然是造成明显超重|(脂肪层过厚)得首恶之一，但人体对糖得需求还是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而明显超重|(脂肪层过厚)带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以感觉到的让人体赘肉少一些。 单独吃糖很轻易马上...[详细]
谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面小编就教你七个走路减肥的技巧，让你减肥事半功倍。 1.缩小步伐以增加速度： 许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你...[详细]
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天：正常食物。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常食物。第七天：只喝蜂蜜自来水。第八天：正常食物。 当然配合蜂蜜减肥方法也很重要的，正常食物切记不能暴饮暴食噢~六分饱就...[详细]
办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧?以下五个简单小动作就能帮你轻松瘦身。 起床前做仰卧起坐。只需要...[详细]
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4-5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。 全天减肥食谱：...[详细]
自70年代开始出现减肥手术，经历30年得演变，目前流行的减肥手术有下列3种： 流行的减肥手术一：内置胃气球(Intragastric Balloon) 特点：短暂性 较安全 利用胃镜把整个未充气得气球由食道放进胃腔，然后注进盐自来...[详细]
普通水果减肥方法 普通的水果减肥，只需3日即可减肥，很多人尤其是那些采取多种计划仍未取得结果的人们可能会以为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。 所谓普通水果减肥方法指的是3天...[详细]
单纯明显超重|(脂肪层过厚)得根源是体内得能量过剩，能量的主要来源是粮食中油脂与碳自来水化合物。食物减肥的原则是既日渐去掉一部分膳食中得能量，又能保证人体需要得蛋白质、维他命与无机盐的供给量。 一、整杯牛...[详细]
为了靓丽示人，全球得人都在竭尽全力地寻找最流行得和最有效得计划来针对自己得得人体情况作一次又一次得挣扎。固然以肥为美得远见卓识昨日还在耳边一遍一遍地响起，但人们对于苗条体形得热看仍在继续。那么全球瘦身...[详细]
夏天是胖妹妹们感到苦闷的时候，看着大街小巷瘦妹妹们穿着短裙短裤，心里羡慕死了！再看看自己的粗腰和胖嘟嘟的腿腿，快下定决心开始减肥吧！要减肥毅力很重要，如果坚持不了没有效果，减肥靠的是恒心和毅力，如果你...[详细]