1.脸部运动：按摩去水肿 跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。 每天做10分钟瘦脸操 前阵子流行口香糖瘦脸法正是加强脸部肌肉运动，不少美容...[详细]
真相1：热身运动 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入减肥大作战。 真相2：落地技巧 跑步减肥最...[详细]
一、瘦腹需要锻炼的肌肉 想要瘦腹就必须锻炼腹直...[详细]
韩式瘦脸揭秘 大凡韩剧迷都对韩国女星有一份惊艳感，特别是那巴掌大的小脸，让许多爱美的女性魂牵梦萦。那如何才能瘦脸呢?在这个科技影响时尚的时代，美丽完全可以借助科技再创造。鬼斧神工的韩式改脸形可以让你的脸...[详细]
微精整形经典项目之一：韩式无痕重睑术 手术揭秘：提起双眼皮成形术，除了传统的埋线法、切开法外，经过技术精细化改进的韩式无痕重睑术可谓是想变靓眼女人的最爱。韩式无痕双眼皮的制造秘诀在于手术前的精心设计，...[详细]
1 散步 散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩...[详细]
在《塑型》的健身主编琳达谢尔顿(linda shelton)设计的健身课程中，你可以流畅地从一个姿势到另一个姿势，被称作文雅萨，而不是保持每一个动作。除了心血管的卡路里消耗外，你也可用舒展你的全身，使你看起来更加修...[详细]
1.苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止...[详细]
类型一、脂肪型 Baby fat的嘟嘟圆脸，作为童星很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Selina，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入胖子的行列。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程...[详细]
让女人更趋完美，干吗要吝啬投资? 通过外在美调动内在活力，兼具外在美和内在美的女人，算是美到极致了，也是女人美丽主张的精髓。如果满大街都是些这样的美人，该有多好。 于是就想到盛行的舍宾运动。因为它是专门...[详细]
1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见! 小编建议大家平时多吃：番茄具有瘦小...[详细]
胸部不仅是女人关注的焦点，也是男人瞩目的中心。不完美的胸部不仅影响女性外表，同时也在女性内心留下阴霾。京草堂丰胸茶传承中医丰胸理念，已为众多爱美人士改善胸部形态的缺陷。更为许多曾经经历过失败婚姻伤痛的...[详细]