高强度运动 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足肌体对氧的需要，使肌体...[详细]
直斜坐的软骨头： 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则...[详细]
首先，绿色丰胸产品应该怎么选择呢?(很重要噢) 在选择产品的过程中，不是所有贵的就是最好的，就是一定会有效果的，就适合自己的，选择的时候要根据自己的身体素质选择最适合自己的产品，而且一定要选择绿色、元素、...[详细]
1 抬腿 减肥重点: 腹部、臀部。 伸展重点: 大腿外侧。 步骤: 坐在楼梯(或床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯(或床、椅子)边缘，抬高双腿与臀部同高，双脚一齐用力并拢，保持这个姿势3~5秒钟，放下双...[详细]
腰围标准计 = 身高0.39 最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂 专家评定：收腹、预防便秘 周期：8天左右 你认为一颗纽扣的贡献是什么?点缀、遮挡，仅此而已?非也!它是瘦腰效果非凡的主力队员!纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多...[详细]
网友求助： 我身高165，130斤（我的胖是从小时候就开是的），平时不爱运动，腰上和大腿上有好多肉。我有点偏食，不爱吃水产类的食物，有什么好的减肥方法吗？ PClady美体编辑解答： 在教你如何减肥之前，我想先讲一...[详细]
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想活力因子睡睡瘦官方提示：睡睡瘦减肥贴 晚上贴白天瘦 月减20斤不反弹 安全 高效 睡睡瘦让你睡觉减肥，减肥订购热线：4000-000-648睡睡瘦减肥贴的主要成分有：纯天然荷巴油、绿茶粉、月见草油、卡尼...[详细]
近日，纤雅减肥茶( http://www.xianya.net ) 官方调查发现，如果肥胖的人猛然减少食物的摄入，那么他的身体会对这种体重减轻的努力产生抵抗，所以要慢慢减少食物的摄入，以避开脑化学制约。 美国伊利诺伊大学发表在...[详细]
1.按摩瘦腰最有效 怎样才能减掉肚子上的赘肉?当然就是按摩啦!每天都用手指和自己的腰接触n次。每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点都用摸的。每天都了解自己的现状，才会不...[详细]
腿臂伸展操 身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。 蔓藤花式操 右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂...[详细]
美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长! 这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。 反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，...[详细]