坐姿要端正 平日长期待在办公室的女性，坐姿要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持紧张的状态，这样臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 ...[详细]
四季飘香 原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。 做法：将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。 营养评析：青豆和玉米所含氨基酸。 荞悠悠 原料：荞麦、莜麦各100克，...[详细]
我们的体内蕴含着大量的瘦身能量，这些能量能够帮助你代谢掉身体的脂肪。但是每当遇到低温或者水毒的时候，这些瘦身能量就会自动藏起来，你的减肥事业也会因此受阻。所以，想要让身材更苗条，我们要做的，并不是极端...[详细]
1.水果 在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌装的，都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和维生素，还有果胶，都是排毒的高手哦! 推荐水果：苹果、樱桃、葡萄、香...[详细]
何谓一份水果？ 营养师常常以一份、两份来形容水果，但一份其实又是多少？一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一...[详细]
苦瓜减肥5大给力理由 1.热量超低，还能抑制脂肪吸收 每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的...[详细]
一、什么是微整形? 微整形，或者叫非手术美容，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的整形外科手术，微整形安全，没有伤口，恢复期短的优点，可以在周末甚至午休的时候接受治...[详细]
舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操 冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。 金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽...[详细]
大S与汪小菲结婚之后总是被问到何时会生孩子，该问题在6月13在电影《大武生》的发布会上，有了答案。大S在发布会上自曝接下来会息影一段时间，我接下来想把时间留出来生孩子，这段时间都不会再接戏了。还说自己正处...[详细]
目前常见的隆胸手术有3种： 1.假体隆胸 2.自体脂肪移植隆胸 3.注射隆胸。 下面小编把这3种常见方法的优、缺点简单地做些比较。 假体隆胸 20世纪60年代硅凝胶假体诞生后假体隆胸就在全世界范围内广泛使用，是传统的、...[详细]
减肥第一部曲——我的减肥动机到底是什么？ 减肥的过程中，遭遇到种种困难--饥饿感、天气不佳无法外出运动、没时间运动、好朋友来访、跟男友或家人吵架、情绪低落、大考来临、工作不顺、外出旅行、亲朋好友的聚餐邀...[详细]
糙米的减肥瘦身功效 1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。 2、糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维...[详细]