超强毅力是大忙人减肥成功的关键 是什么原因让大忙人们能够顺利减肥?最基本的当然是控制饮食与适量运动。但由于时间宝贵，因此相较于不忙的族群，成功减肥的忙人们认为维持“超强毅力”对他们更是重要，是成败关键。...[详细]
Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减...[详细]
珍珠奶茶 肥胖根源：高糖 热量：320卡/杯 分析：一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶＋2汤匙“珍珠粒”，总热量不可小看。 建议运动：跳有氧操1小时 炸鸡排 肥胖根源：油炸 热量：500卡/块 分析：切得越薄的鸡排吸取的...[详细]
1、餐前两杯水——多减掉5磅脂肪 美国研究人员报告一项临床试验结果时称，他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中，每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者，平均多减掉5磅的重量美国国家科学院医...[详细]
1、养成喝绿茶的习惯 坚持每天喝3次绿茶的女性，新陈代谢要比不喝绿茶的要快4%。也就是说，养成喝绿茶的习惯，每天至少可以多燃烧60卡路里的热量，那么一年就可以多减掉6斤的体重。 喝绿茶可以帮助提高新陈代谢，有...[详细]
【市民怀疑】 减肥话梅含有泻药 市民孙小姐逛商场时，在一家名为优之良品的卖场中看到正在促销的一款多种口味的话梅产品。销售人员告诉她，吃这种纤体梅可以减肥。孙小姐一直想有个苗条的身材，在销售人员的建议下，...[详细]
世界因你而显瘦，是什么来路？ 有些人命中注定高升，有些人注定当王妃，有些人注定是个胖子。 A.我本人就测量过体内脂肪、骨骼、肌肉等指数，得到的结果是肌肉量类似运动员，骨骼也就比柔弱男人小一点，因此哪怕脂肪...[详细]
连瑜伽老师都想拥有的提臀大爪 1 32爪提臀滚轮按摩器 提臀不是个简单活，抬腿抬得累死，效果还有待时日，难免厌倦啊厌倦。这只长得像钉耙的小玩意儿，特意做成一只手的形状，使用起来就便捷多了，至少你的手不会又酸...[详细]
每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少？是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍...[详细]
三鲜豆腐羹 材料：豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、香油适量、香菜1-2根。 做法： 1.豆腐洗净，切成小丁，切豆腐的时候可以从后往...[详细]
减肥不当容易得脂肪肝 脂肪肝是指肝细胞内脂肪存积过多的病变。引起脂肪肝的常见原因是营养过剩、酗酒等。但并非营养过剩、身体太胖的人才会得脂肪肝，营养不良、减肥过度或过快的人也会患上脂肪肝。靠吃得很少或不...[详细]
1、不吃早餐缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。2、减肥紧身衣方法：用塑料制造的“减肥衣”减肥。...[详细]