兰蔻纤致塑身精华凝露RMB480/200ml 适用：所有你希望快速纤致的部位 功效：这是一款从吸脂手术中获取灵感的产品。特有的细胞吸脂概念，产品内含独特的复合物能够粉碎脂肪细胞内的脂肪，并且帮助将这些脂肪排出细胞外...[详细]
比基尼线：光子脱毛一劳永逸 亚洲人特质：皮肤薄而脆弱，毛发颜色偏深，稍粗硬，生长速度快。 除草对策：有多少女人在为比基尼线的脱毛问题发愁，而又不知向谁求助?在所有的DIY除毛方式中，即使是最温和的，对于比基...[详细]
要想瘦大臂，你需要锻炼到的肌肉就是肱三头肌。 下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性...[详细]
为什么选择球操? 很多锻炼方法只能运动表层肌肉，球操则不同。用富有弹性的球进行正确的锻炼，可以深入腹部肌肉，收紧小腹。一段时间以后，你会感觉到一条隐形的肌肉束自动收紧腹部，使小腹变得紧实而又平坦。 在做...[详细]
多盐食物榜 多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6.7g，差不多是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2.5g，一碗牛肉饭是3.8g。多吃这些美食，很易超标，少食为妙。 A.米饭含盐量少，以白饭代替其它主食; B.吃面包不要涂黄...[详细]
1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨...[详细]
我吃，我吃，我吃吃吃 听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢?其实每天吃5～6次小餐比每日三餐更能促进新陈代谢343%。另外，这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进食的间隔小于...[详细]
要诀1：吃 应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导...[详细]
1.要走不要站。 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更...[详细]
脸部 滑推助循环 排废物 脸部肿胀多因体液代谢不良，以4指指腹滑推有助循环，每次使用单手，右脸用左手、左脸用右手，平时擦精华乳或乳霜类保养品时就可这样按摩。 滑推可先擦精华乳或乳霜避免拉扯，诉求抗老排毒等...[详细]
问题一：仰卧起坐能减肚子吗？ 答案是肯定的。仰卧起坐是目前女性认为减腹最有效的方法之一。它是一种无负重的有氧练习，不会让你产生大量的块状肌肉。它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于...[详细]
观点1：可可含量在70%以上的巧克力卡路里更低。 这是错误的。所有巧克力的热量都相同，不论是黑巧克力， 牛奶 巧克力还是白巧克力即使牛奶巧克力的可可含量较少，而白巧克力完全不含可可。但无论可可的含量有多少，...[详细]