随着经济的发展、生活条件的改善，以及对于营养知识了解的偏颇，许多孕妇体重增加远远超出了正常范围。如果产后不注意适当地饮食调节，在坐月子时继续暴饮暴食，体重还会进一步增加。产后体形过度肥胖不仅诱发产后忧...[详细]
另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。 虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某些维生素的缺乏。儿童处于生长期，绝对素食易引起夜盲、佝偻病等营养不良...[详细]
结婚前，从没有任何美食可以打动我的心，对待食物的态度，一直都是适可而止。后来，结了婚，不久就有了身孕。呵呵，怀孕那段时间是我最惬意的日子啦，想吃就吃、想睡就睡，我觉得这主要是肚子里的宝贝想吃。所以我的...[详细]
是不是感到周围很多中年男人开始越来越肥胖？一个个啤酒肚将军肚接踵而起。似乎，中年“发福”成了一中“不可抗拒”的生理现象，医学专家们正在开拓新的研究领域：中年能否不“发福”？ 美国最新研究报告显示：如果...[详细]
人生进入中老年期后，机体各系统器官的形态和功能渐渐出现衰老现象。一般以40岁为分界线，40岁以前为发育成熟期，从40～50岁开始，机体出现衰老。形态衰老表现为脏器萎缩，老年人各脏器的重量比青壮年期低。脏器的萎...[详细]
珍妮弗·洛佩兹二月份产下双胞胎后体重增加了25公斤，但是现在看来，身材还是一样火辣。究竟她是怎么成功减肥的呢？ 珍妮弗·洛佩兹前阵子穿上时尚大师Oscar de la Renta设计的小洋装为《Elle》杂志拍照，她昔日以S...[详细]
a.脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐。头顶尽可能向正上方拉伸，将后背的筋骨展开。两手前伸平举，放在与地板平行的高度，掌心向下。充分吸气，做好准备。 b.吐气的同时，在保持腰部不动的情况下，仅仅让上身微微前倾。...[详细]
如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠...[详细]
美腿动作一 抬脚后跟(上左)： 双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2-3组。 单腿站立(上右)...[详细]
女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。 妖艳辣妈钟丽缇 ...[详细]
毛主任介绍说，孕妇需要良好的身心环境。这个时期减肥，不仅导致营养缺乏，还会导致孕妇的内分泌失调，对自身造成伤害，而且还会伤害到胚胎、胎儿，使胎儿失去正常的营养供给。在没有怀孕之前盲目减肥，还可能导致不...[详细]
很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。 1、增加睡眠时间 增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。...[详细]