对于需要上镜好看的明星来说，脸是门面，身材是本钱。在难得的春节长假中，面对温暖的床铺和满桌的美食，能够抵挡住诱惑的人可真不多。于是乎春节刚过，明星们开始忙乎减肥事宜。如何在最短时间里让身材恢复到最佳状...[详细]
不吃早餐，喜欢吃宵夜......各种生活陋习让你越来越胖。想减肥？那就该将减肥融入生活，只有改进我们生活中让你变胖的坏习惯，你才可以永远苗条！ POINT 1 - 肉类也是你减重的盟友 一提到减重，大多数人都会想到多运...[详细]
作为中国内地最成功的流行女歌手之一,那英的成就可用彪悍来形容,曾经一度比韩红还胖的她在使用减肥方法长达1年之久后终于成功瘦身荣登内地第一天后的宝座。日前,那英更作为第一位在澳门举行演唱会的内地歌手接受了澳...[详细]
要想使腹部健美， 必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 常用的运动除仰卧起坐以外还有： 仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼...[详细]
每年夏天，许多肥胖者都暗暗自喜：既没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降。其实，这些肥胖者之所以瘦了，是因为夏季炎热的气候所致。夏季气温高，人体出汗较多，能量散失较大，脂肪细胞因代...[详细]
养身锻炼三大处方 现代男性每天面对的疲劳及紧张会使他们内分泌失调，引起身体各个系统失去平衡，如果能在纷繁浮躁的“高压锅”生活外，进行一些锻炼，不仅能雕塑体形，更能平和心态，消除紧张，不是一举两得吗？星...[详细]
专家说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，...[详细]
当花红柳绿的冬装遮盖了所有人的身躯，身材失去了“贫贱与高贵”，所有OL都变成了美女。为减肥而养成的运动习惯已被寒风包裹，夏日那种对窈窕身材的急切渴望已经冬眠……，等到春回大地时才猛回头，减肥！如此，反复...[详细]
当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。小胖子容易患上成人病，如糖尿...[详细]
对于许多女人来说，一生的目标就是远离肥胖，可很快就发现，随着年龄的增长，这是一场越来越艰难的战斗。据调查，大部分女人从20岁到50岁时一般都会增加10到20公斤的体重，年龄似乎就像一个吹气筒，注定能把女人们吹...[详细]
生完BB的新妈妈，大多都有肚子变大，肚皮松弛、兼出现妊娠纹等烦恼。如果想要变成生产前的小蛮腰，那就开始展开救亡大行动！剖腹产妈咪运动1 仰卧，双脚屈曲，双手放在一边大腿上，向膝头推上。然后再向下推，同样保...[详细]
减肥引起的疾病和死亡率增高，原因在于体内的胆固醇改变。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍，其中癌症和冠心病的发病率升高是重要原因。低胆固醇易导致脑出血性中风，因为缺乏胆固醇者的...[详细]