产后妈妈瘦腰收腹运动

生完BB的新妈妈，大多都有肚子变大，肚皮松弛、兼出现妊娠纹等烦恼。如果想要变成生产前的小蛮腰，那就开始展开救亡大行动！剖腹产妈咪运动1

仰卧，双脚屈曲，双手放在一边大腿上，向膝头推上。然后再向下推，同样保持呼气上吸气落。每天一次，每次重覆动作15-20下，有助结实腹肌。