美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 产后妈妈瘦腰收腹运动(2)
运动2
仰卧，双脚屈曲。
手放大腿位置，向膝头方向推前，然后再向大腿方向推后，与呼气上吸气落配合。每天一次，每次重覆动作15-20下，有助结实腹肌。
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