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产后妈妈瘦腰收腹运动(6)

来源于：未知2011-06-24 17:03编辑：vdolady
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运动3

仰卧，左脚屈曲。

右脚先伸直，慢慢提升至90度角，保持上呼气，落吸气的姿势，左右脚交替做。每天一次，每次做15－20下，有助收细腰腹两侧肌肉。

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