明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的减肥秘诀 这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎...[详细]
美背第一步-清洁 每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痘痘。 美背第二步-磨砂 每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，预防背部痘痘的出现。 美背第三步-治疗 早晚使用暗疮消炎水，可...[详细]
瘦腿食谱之一：薏米粥 将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可)，当晚餐或者早餐食用。 如果想改善口味，还可以添加百合、绿豆或者红...[详细]
玉米的营养成分： 鲜玉米中所含的大量天然维生素E，他可以调节神经和渗出，增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素E，女性皮肤就会富有弹性和光泽。能促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固...[详细]
倒踩脚踏车 利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。 踢腿提臀式 腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次...[详细]
快速减肥榜样：撒切尔夫人 女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了更上相，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份食谱夹在当年使用的日记本中。 ...[详细]
在去往东京旅游前郑秀文在香港婚在戒店选了售价12万元台币的戒指，而且买的就是一对情侣戒;此外，她又选了男表、颈链、手链等，埋单估计超过80万元台币。许志安带郑秀文到日本度假，她则替许志安挑选精品。 昨日郑秀...[详细]
RD家庭健身法是目前美国广为流行的一套健身运动。在过去的20年里，由于这套健身运动无需器械，无需场地，简便易行，行之有效，因而受到美国千百万人的积极推崇。美国约有8800所中、小学已把这套健身运动列为体育锻炼...[详细]
1.每天30分钟高跟鞋行走 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。 美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设...[详细]
早餐：蜂蜜绿茶一杯 绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎...[详细]
误区1：蒸蒸日瘦? 先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的客人抱怨说，蒸了几个小时，皮肤怕都脱水了!可是店里的瘦身师总有...[详细]
1.俯卧后抬腿 预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。 动作： 1.左腿伸直上抬。 2.还原成预备姿势。 反复5至10个8拍。然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后，上体趴下，脸侧俯于手上，双腿侧分伸直勾脚并用...[详细]