德国风靡站立减肥法 在德国“站着上课”已经出现于一些学校。教室里没有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高。老师们表示这样新鲜的上课方式让孩子们对学习的兴趣提高了很多。德国健康学家的研究显示，大多数肥胖问...[详细]
一说到减肥，许多女性就选择节食减肥的方式。然而，虽然每天摄入的热量很少，但长期反复的恶性节食，会让体内新陈代谢缓慢，身体也产生耐受能力，也没有多余的能量来帮助消耗多余的脂肪。就造成即使摄入热量不多，但...[详细]
1.多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2.不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。 压力和罐头食品也是含纳量高的食品。 3.让你的下巴休息一下，不要一直嚼口...[详细]
最瘦脸蔬菜--芹菜 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作，能起...[详细]
减肥食谱一： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二： 早餐：红豆大米粥一碗，爽口小...[详细]
世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。 指...[详细]
怎样 减肥不减胸 好消息与坏消息，你要先听哪一个？好消息：减肥胸部不一定是最先瘦下去！坏消息呢？不正确或者急速瘦身会使胸部变的松弛下垂！但是，你如果选择正确的减肥方法，就会得到比以前更结实有弹性的胸部！...[详细]
20到30岁是女性一生中可谓最繁忙的时期，也是最易发胖的时期。看看到底都是那些因素引起女性发胖的呢？ 变胖第一阶段 变胖第一阶段：毕业离校 毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始...[详细]
快走比慢走消耗更多赘肉 而且快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15~30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能减小肚腩，即使两种方法消耗的总热量是一...[详细]
精油按摩是瘦身的小秘决 时间是女人最大的天敌，女人步入了三十门槛后，身材会逐渐臃肿，添了几许风韵。炎炎夏日到来，是一个让人热到不想动的日子，但大家千万不要缩在家里不动哦，因为夏季正是减肥的打好时机，若...[详细]
蔡依林穿黄金马甲现小蛮腰 周杰伦、蔡依林上周六在北京演唱会4度合体，出演了10年的双J情缘。 近日，蔡依林又投入到新广告的拍摄，她穿上黄金马甲入镜，现场打造大片金黄色的场景。当天，原本穿很多的她把外套一脱，...[详细]
孙俪瘦身方法 众人眼中的孙俪，身材一向清瘦。然而她却表示以前一直为减肥努力着，拍戏的时候导演一般都会要求女演员少吃来保持身材。 邓超肥胖照 孙俪是养生专家，专攻减肥，也是邓超的减肥老师。张纪中翻拍金庸剧...[详细]