久坐办公室，身材走样，真杯具! 爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地!那就让我们一起来练习这套减肥操，开始养成习惯，舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材! 运动的时间大约需要15至20分钟...[详细]
健康饮食 饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物(superfood)。 放弃快餐和垃圾食品 ...[详细]
秘密武器一 瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮所含...[详细]
1.自体组织丰臀术 臀部如同脸部一样，常常因为松弛或老化造成脂肪下垂或不当的分布，如果能使用自体下垂的臀部组织转移上提，不但可以改善下垂的臀部，并且可以增加上半臀部的丰满饱实感。 这种上提的自体组织并不会...[详细]
大S与汪小菲从相恋到结婚到现在婚后都一直新闻不断，近日，汪小菲又惹上一则绯闻。内地嫩模吕婉柔爆出她与汪小菲之间所发的亲密短信，内容中汪小菲主动约吕婉柔出来。关于吕婉柔和汪小菲的前情往事被吵翻了天，但这...[详细]
1.熏脐法 熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。肚脐是人体经脉血管交汇之处，而且在构造上没有脂肪组织，所以吸收力最佳。利用红外仪及传统中草药，以热力熏脐，可以促进新陈代谢，有助肠胃蠕动，...[详细]
饭后运动害处多 首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会： (1)刺激肠胃 吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。 (2)血流分配紊乱 吃饱饭后...[详细]
1.催眠减肥法 减肥原理：美国心理学会催眠心理学分会主席盖伊蒙哥马利介绍说，催眠减肥就是让人在催眠状态下，感觉自己吃了东西，满足了潜意识中对食物的欲望，或是能逐步减轻对食物的渴望。 催眠减肥以三才合一，身...[详细]
一.饮食法 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C...[详细]
到了炎热的夏天，女生都想穿漂亮的衣服，诱人的裙子。这一切都要建立在拥有一双苗条的双腿之上，但是，腿形不好的MM怎么办呢?别着急，小编现在就为你支招几个有效瘦腿的方法，帮你解决粗腿、不完美腿型的困扰。 方案...[详细]
1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 2.减肥健身茶去脂通便降压减肥 材料：金银花50g、...[详细]
1.这句最重要一定要说：一定要有个好的心态。 不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。 2.注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。 因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸...[详细]