孙俪的美人心计：自创懒人减肥法 邓超和孙俪在秘密结婚一年多后，终于将步入婚姻殿堂。5月10日上午，邓超孙俪联通过新浪娱乐发表声明，宣布两人将于6月7日在上海举办婚礼。 孙俪十年如一日的美貌与好身材。其实，孙...[详细]
快速瘦小腿的按摩方法 对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。今天小编就教你快速瘦小...[详细]
瘦手臂方法 想瘦就先瘦手臂 有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看...[详细]
女性睡眠不足更易发胖 这项长期研究中年妇女睡眠与健康关系的项目所得出的结论是，与每天晚上能睡7小时的女性相比，每天晚上睡眠时间少于5小时的女性，其体重出现大幅度（15公斤）增加的危险性较前者高出32%，而且在...[详细]
令你发胖的8大元凶排行 1.甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停...[详细]
提高新陈代谢，夏日给力瘦 想要快速瘦身不得法？赘肉就是下不去？关于减肥这件事，新陈代谢才是关键，而你可能对此知之甚少。但事实是什么呢？代谢真的有快慢之分吗？那你自己的代谢是怎么样的呢？看看下面的文章，...[详细]
控制体重是一项终身事业，对自己的身体，绝对不能采用短期行为。只有养成良好的饮食和运动习惯，才能一生一世保持苗条的身材和充沛的活力。否则早晚会听到身体的抱怨，甚至付出沉重代价。 减肥的人总是求快，恨不得...[详细]
1.高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足肌体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无...[详细]
很多MM都抱怨很忙，没时间运动保持美臀。拥有了美臀还要善于保持。每天只需要花一点点心思在上面就可以轻松保持美臀了喔。 如何翘臀 1、坐姿：斜坐是典型的影响臀部形状的坏习惯，斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循...[详细]
据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。 平坦小腹 法则1：一天吃6餐 节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产...[详细]
如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下四个时期特别容易发胖。 女性 容易发胖的时期 1.节食反复期 不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮...[详细]
你是不是一直认为高就会显瘦，矮就很容易显胖？其实娇小身材一样可以很火辣！在娱乐圈依然有很多女星，虽然没有令人羡慕的模特身高，却依然是众人眼中的性感女神，从小S到蔡依林，从滨崎步到安室奈美惠，她们虽然娇...[详细]