改善腿型变长腿美女 自检：你是O型腿吗 站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。 如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝...[详细]
1、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。 不过，最关键的问题是要节制食量，...[详细]
除了喝水，你也能够摄取水分 除了喝水，你也能够摄取水分 为了让体内细胞正常工作，也为了补充每天呼吸及汗尿所排出的水份，喝水是不可或缺的动作。但是如果对水份摄取概念不正确，为了减肥大量喝水，甚至每天超过30...[详细]
想减肥 就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾...[详细]
到底怎样才能瘦？ 必修课1：到底怎样才能瘦？ 很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦，其实这是个错误的想法哦。所谓的少吃不是指实物的分量，还是以食物所含的热量也就是卡路里为计算标准的。那热量摄取要低到多...[详细]
柔顺富有光泽感的学生妹头 发型点评： 柔顺富有光泽感的学生妹头，清爽利落，微卷的发束散发迷人的气质，自然的发色显得肌肤更加粉嫩哟！自然流畅的卷曲发尾搭配上齐刘海，甜美乖巧，漂亮光泽感的巧克力发色，洋气时...[详细]
瑜伽体式 1、眼镜蛇式 眼镜蛇式 1 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。 2 吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6~8次。(每次做这个动...[详细]
玉米玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素a、维生索e等。维生素e对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索e。它可以调节神经和内分...[详细]
◆另类篇 第1招--夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得台湾波神唐林推崇。 专家分析：腋下...[详细]
练习一：凳上肘屈伸针对肱三头肌，带动胸大...[详细]
丰胸最有效的方法 要点1：食疗 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致...[详细]
谨防破坏胸型的杀手 威胁一：扁平 出现年龄：15岁此后 出现因由：女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最畅旺的芳华发育期。乳房的发育过程首假如受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响，在芳华发...[详细]