明星们都用着魔鬼身材，而且能胖能瘦，艺人明星绝对是减肥界的正面教材，为了某部戏某个角色而增肥减重，当然这个功劳最不能少的就是明星背后的健身教练，今天你就赚到了哦，今天有明星健身教练教你如何减肥瘦身哦，...[详细]
食物是人体不可少的营养供求，肥胖的主要来源是食物，食物有脂肪高的有脂肪低的看你个人怎么去选择，重口味的食物含盐量多，油分也大吃了当然容易发胖，而偏偏人就喜欢吃此类的食物，如果你还想减肥话首先就要戒掉此...[详细]
利用土豆就能减肥你信吗?土豆不仅能祛除黑眼圈，而且只要食用正确就能很好的为你瘦身哦，别以为土豆淀粉多就是会增肥的食物，其实土豆淀粉含量只有百分之20左右，脂肪更是少于可以忽略不计，其他的全部都是水分，减...[详细]
饮食是减肥期间非常重要的一个因素，吃的好与不好都关系着脂肪的增减，为了要减肥通常是要远离美食的，甜品之类的更是想都别想，减肥期间也是所有的食物都要戒掉，东西还是要吃的，不过的挑着吃，小编现在就教大家介...[详细]
减肥期间面对食物总是不敢吃，怕脂肪，怕热量多，吃什么都是小心翼翼的，深怕一多吃就会让前面的付出都白费了，减肥期间的饮食是比较严格一点，只要坚持一段时间就可以了，为了避免大家选择食物不那么累，小编为大家...[详细]
怎么吃都不胖是每个女生的心愿，就算是吃的很少了还是有女生在抱怨还是无效，那你有没有想过换个食物吃呢，或许是你选择的食物不正确，饮食减肥一定要对食物就一定的了解，小编为大家推荐三款减肥食谱，都是零脂零热...[详细]
上班族总是在外面吃饭的多，而外面的食物比较油腻，盐分多。加上白领一天都是呆着公司很少走动，很容易造成食物堆积，公司都会有微波炉，大家可以自己带饭去公司吃，在家烹饪一些清淡的食物，又能减肥还能省不少钱哦...[详细]
节后最重要的是减肥，经过一个长假的滋补，相信大家肠胃里都堆积了不少的油脂吧，食物是奇妙的能让你肥起来，也能让你瘦下来，节后最需要的就是消除囤积的脂肪，清理肠胃，下面小编为大家推荐几款清淡的食物，为你去...[详细]
节后最热门的话题应该是减肥吧，春节在家各种大鱼大肉伺候着，胃被塞的满满的怎么能不长肉，减肥成了节后要做的第一件事，胃已经被宠坏了，如果一开始就进行节食减肥的话，肠胃是受不了的，减肥千万不能着急，减肥还...[详细]
对于上班族而言，加班到半夜是家常便饭的事，加班忙饿的也快，想吃个夜宵又怕肥，不吃晚上又睡不着。夜宵不是不可以吃，晚上吃完就睡，消化时间比较短，吃的话就有学会挑一点，要选择一些清淡容易消化的食物，对于吃...[详细]
吃对饮食能加快你燃脂效率哦，不吃不喝还不如吃的好，节食减肥是跟减肥没有关系的，如果身体没有营养供需就会出现问题，虽然肥胖的主要来源于饮食，只要你分配好饮食，不要暴饮暴食就不会造成肥胖哦，反而还会帮助你...[详细]
懒人减肥首先饮食减肥法，注意一日三餐的饮食搭配，营养要均衡，切记勿暴饮暴食。减少脂肪的摄入，可以吃一些蛋白质高的食物，如蛋，鱼，之类的，这样的食物既有饱腹感，让人不觉得饿，减少食欲。下面小编为大家推荐...[详细]