[导读]办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。 ●两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒...[详细]
想减少腰部赘肉，还是要先了解一下什么东西有助于我们减少这个部位的赘肉，饮食上的一些改善，加点腰部小运动，相信不久你就能拥有平坦小腹。 PClady独家专稿，未经许可请勿转载！ 是什么东西在燃烧小腹脂肪？ 这种...[详细]
[导读]位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。 第一步--轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地...[详细]
滚动轮 这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。 使用方法：轮子的部位朝前，腰带朝后围在腰上。腰带部分可以调节，尽量让腰部感觉没有负担。...[详细]
[导读]这个娱乐圈的美女们总会不经意的成为大家谈论的焦点，今天，一起来看看谁是娱乐圈美臀皇后吧。 曾黎 曾黎 《男才女貌》让人记住了她的眉眼，陈逸飞的《理发师》让人记住了她的名字，《传奇皇帝朱元璋》让人记...[详细]
相信大家都看过《功夫熊猫》的电影，的确，里面的熊猫十分可爱，但是如果我们有熊猫一样的肚子就影响身体曲线了。消灭熊猫肚，还我性感蛮腰！腹部减肥，就用小编给大家介绍的方法吧！ 熊猫滚滚，圆呼呼的，加个同样...[详细]
告别沉重的冬装，身上的肥肉再也藏不住了，肥腰MM们又要为买衣服苦恼了，还不如在夏季来临前赶紧瘦瘦你的小肥腰吧...[详细]
对于OL来说，最轻易发福的部位就是腹部。然而一旦变成了小腹婆，想甩掉腰部的脂肪就不是很容易了。于是就在这个夏季，教你五招最管用的瘦腹法，让你在这个夏天一路身材凸凹有致。 一：家务瘦腹法 适合范例：爱吃少动...[详细]
夏天悄然而至，各种紧身T恤、露脐装纷纷上身，是否还在为凸出的小肚子发愁呢？看看明星都是如何保持他们的身材的吧！ 一、徐老师一分钟瘦腰操 娱乐百分百最近推出新单元1分钟瘦身操，小S每天教观众作瘦身操。那我们...[详细]
随着年龄的增长，身上的的赘肉也会不断成长，最先富裕起来的当属腹部。尤其对于女性，年龄一旦过25岁没有科学锻炼方法就更难控制了。专家现为家庭情侣们设计了一套瘦身 策略。通过简单的力量训练可以帮助你加强腹部...[详细]
你是不是还在为你那隆起的肚腩而烦恼呢？是不是还是没有找到真正减小肚子的方法呢？那就来看看下面的这个介绍吧！据日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多女人的喜爱，因...[详细]
为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼；曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家瘦腿秘方，差点变成厕所管理员但是腿还是没有瘦下去。不用担心，今天小编总结一套瘦腿秘方，坚持下去，一定能练就一双魅力夺人...[详细]