点击图片进入下一页 黑豆雪莲 材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。 调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。 作法： 1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。 2...[详细]
点击图片进入下一页 胸部保养的必修课 我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部...[详细]
点击图片进入下一页 一、花生卤猪蹄汤 材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量 作法： 1、将花生洗净，备用。 2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖...[详细]
点击图片进入下一页 PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 相信酒酿丰胸很多MM都听过，但对于它的作用应该多少还是有怀疑的吧?其实酒酿丰胸是民间一直比较流行的方法，一般就是酒酿+鸡蛋煮着吃!这个方法不会有什么副作...[详细]
点击图片进入下一页 方法1：喝酸奶 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄...[详细]
点击图片进入下一页 想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱...[详细]
点击图片，进入下一页 点穴减肥瘦腿法 坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)...[详细]
点击图片，进入下一页 按摩丰胸是个不错的选择，下边将为你示范按摩丰胸的具体步骤，按摩之 后 可以有效促进血液循环，让你切实感受“涨”的感觉。 step1 1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部...[详细]
点击图片，进入下一页 周末速瘦3公斤 星期六瘦身食谱 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂；1/2个柚子或者柚子汁；1片吐司加一汤匙的花生酱。 午餐 1/2 杯金枪鱼；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2...[详细]
点击图片，进入下一页 钢管舞 1、钢管舞——紧致塑身 最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。 钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分...[详细]
点击图片，进入下一页 甜点 甜点 surprise 1 高热量食物可以吃了 q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。 a：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时...[详细]
点击图片，进入下一页 推荐瘦腿食物:西瓜 压低上身 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。 此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替...[详细]