如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了，下面，我们有请纽约strala瑜伽会所的tara stiles，将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。 4种瑜伽动作 秒杀你的脂肪让你苗条 每周做4次以下的练习，先从右边练习，然...[详细]
下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以...[详细]
瘦腰是每个年龄阶段都要做的瘦身工作，纤细的腰部是身体健康的标志也是美丽和性感的象征。瘦腰方法层出不穷，以下是为大家介绍的十种瘦腰方法，相信能坚持下来的人都能够拥有小蛮腰的。 1、把赘肉跳出去：所有形式节...[详细]
现在的男人，不论是明星们，还是政要们，好像都格外的偏爱模特。哪个男人不希望自己带出去的身边女人不但貌美如花，而且身材迷人呢。八卦一下这些明星们的女友，看看谁的身材最辣，顺便偷学下的塑身技巧吧。 因为亚...[详细]
呼啦圈 1.经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。 要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比...[详细]
现在的白领女性们整天在外吃饭，又经常坐着不运动，很容易受到便秘的困扰而逐渐长出小肚子哦！别忘了，你的肠胃也是需要运动的，让积累在肠胃里的积食消散，才能瘦出苗条的小蛮腰哦！ 弯弯腰让你轻松拥有小蛮腰 我们...[详细]
你想要拥有纤纤细腰吗？试试呼吸美体法，呼吸也能减肥？是的，脂肪是需要氧气来燃烧的，这跟有氧运动减肥的原理是一样的，而呼吸减肥也是最轻松的懒人瘦身法哦！今天，小编给你推荐一套超简单的呼吸减肥操，助你轻轻...[详细]
随着气温的升高，服装的减负，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。 1、形体美...[详细]
日本的美女从来不缺，无论从身材还是脸蛋，在亚洲都是数一数二的，娇艳的外表下那傲人的身材让无数男同胞垂涎。话说过来，中又有几个不是人造美女？我们就当欣赏风景看看外来的和尚究竟有多尤物。 1、藤原纪香 美艳...[详细]
臀部平平、肥大该怎么办呢？先天不足，后天就更需要努力啦。现在教你打造圆翘臀部的5个秘诀，让你的PP不再那么默默无闻。 1、甩掉臀与后腰之间的赘肉 双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈...[详细]
纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。女性纤细的腰肢真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你这个春天也能腰艳惑众！ 一、饮食篇 饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰...[详细]
长时间坐办公室的美女们都有共同令人头疼的问题：怎么样减肚子上的赘肉，又或者如何能快速减掉腹部赘肉，适合懒姐妹的一套如何能快速减掉腹部赘肉的减肥方法。怎样减小肚子上的肥肉？怎么才能瘦肚子，减掉肚子上的赘...[详细]