打造优质型女!完美臀形培养课开始啦~有些MM想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看后看都美丽动人! 单腿起蹲 单腿起蹲式主攻目标：臀部、大腿...[详细]
怎样瘦腿最有效果?为什么有些人的腿并不胖，但看起来也称不上是美腿。原因就是她们没找准腿部减肥的重点!瘦腿、美腿有讲究，其实只要掌握好瘦腿的三个黄金点，就可以让腿部变得完美! 瘦腿黄金点1：膝盖 膝盖处没有赘...[详细]
女明星们在闪光灯下除了比拼如花的美貌，另外一大看点当属S线条。女星们为了甩掉太平公主的头衔，纷纷使出绝招，不管是深V领，还是神奇胸垫，她们对此趋之若鹜。本期为大家整理出部分女明星的穿衣对比照，你能发现其...[详细]
拥有纤瘦美腿吗？让你的身材更性感!对腿型的有很大杀伤力是生活习惯，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，让你身材更性感出众! 1.多快走，多纵跳 多抬...[详细]
不再羡慕超模了!你也可以拥有完美长腿~除了天生的条件，后天的训练可以帮大忙。赫莲娜夫人的一句名言没有丑女人，只有懒女人在瘦身领域更为实用。接下来的方法学会了你就能够拥有模特般长腿! 身高177厘米的刘雯，腿...[详细]
摆脱小粗腿！轻松瘦腿让你拥有完美腿型~MM都想找到瘦腿的方法，今天维度小编为大家介绍的瘦腿法敲胆经瘦腿法，半个月就能轻松瘦下来!赶快来试试吧~ 坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧...[详细]
塑造完美腿型的秘诀!坚持七天拥有模特美腿~教过几套躺着就能减肥塑形的动作之后，小编今天要给大家带来一套坐着和站着塑造完美腿型的动作，这套动作简单方便，随时都可以练习，适合长期久坐的各位，想拥有美腿的MM们...[详细]
拥有性感美臀的好方法!让平庸的衣服也更加出色~越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。马上学习美臀秘诀，让你即刻拥有性感美臀! 1.形体美臀...[详细]
食谱丰胸让你摆脱太平公主!食补，也是丰胸最原始的方法，那么如何在食补的过程不会发胖又起到了丰胸的效果呢，小编带来五款食补丰胸法，让你轻轻松松吃出水润蜜桃胸!还在等什么，赶快来尝试下吧~ (1)核桃牛奶： 材料...[详细]
瑜伽减肥大热时！瑜伽瘦腿教程开始啦~拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求，但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢?马上维度小编就来为你推荐一套图文结合的瘦腿瑜伽教程，加强腿部肌肉，雕塑纤细美腿，减掉多余脂肪，赶快...[详细]
美腿梦想塑造!让你瞬间拥有瘦腿的魔法~拥有纤瘦的美腿可是每个女性的梦想，马上维度小编就教大家五个瘦腿魔法，让你轻松拥有纤细的大腿! 动作1：蹲坐 起始姿势：双手执哑铃举过肩部，掌心朝向身体一侧。双脚同臀宽自...[详细]
别让它们扼杀你的胸部！解密让胸部缩水的5大杀手。很多人都在怨念自己的胸部小是先天不足影响到的，后天需要做很多事情去补救。但是你们真的觉得这是先天造成的吗?其实生活中的你可能从不同的方面扼杀了胸部再次发育...[详细]