想瘦小腹，不用再做仰卧起坐了！仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。现在，就来跟我学今年夏天最流行的瘦腹运动吧，瘦腹效果绝对比仰卧起坐好多了。不要再 …… 想瘦小腹，不用再做仰卧起坐...[详细]
小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题，关系美丽、关系自信，甚至关系爱情!不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点 …… 小学生叫嚷着要...[详细]
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢 …… 仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧...[详细]
下面给那些爱吃又容易大肚子的朋友介绍一款瘦腹汤，让你们在吃美食的同时还可以瘦腹。还不快来看看。 …… 现在人们的生活水平越来越好，很多爱吃的朋友就会大吃特吃，很不注意饮食健康，所以长期下去肚子就越来越大...[详细]
经过一个冬天的囤积，腰部仿佛随身携带了一个救生圈，简直就是对美丽的侮辱！爱美网 …… 经过一个冬天的囤积，腰部仿佛随身携带了一个救生圈，简直就是对美丽的侮辱！meirenzhi.com.cn向你推荐以下9个最有效的收腹...[详细]
想拥有纤细的小蛮腰一展身材。不用辛苦的拼命运动，不用痛苦的忍受节食之苦，看看早已新鲜上市的水果大军，吃对水果就能收腹，真是美味与美丽兼得！1、苹果腹部减肥 …… 想拥有纤细的小蛮腰一展身材。不用辛苦的拼...[详细]
-脊柱平转运动(4×8拍)锻炼目的：解除背部的紧张状态。注意事项：整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止。预备姿势：直立。 …… -脊柱平转运动(4×8拍) 锻炼目的：解除背部的紧张状态。 注意...[详细]
1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹 …… 1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和...[详细]
需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实 …… 需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿...[详细]
当然，许多MM也为此大把甩钱在健身房，为换取苗条的腰身、平坦的小腹，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上 …… 当然，许多MM也为此大把甩钱在健身房，为换取苗条的腰身、平坦的小腹...[详细]
下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!赶快来学学吧，相信不久你也能拥有令人羡慕的腹部，穿上露脐装了。 …… 很多女孩子都有大大的肚腩，每当她们在买裤子的时候、照镜子的时候，总是要死尽的掐几下自己肚子上多余...[详细]
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢?久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下， …… 长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同...[详细]