的仰卧起坐对瘦腹起不了任何作用，因为它只是错误地加强腹部肌肉。一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉 …… 的仰卧起坐对瘦...[详细]
就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！训练难度：* …… 就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，...[详细]
如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且安全又省钱。 …… 如果你属于容易长...[详细]
夏季着装必将你身形展露无疑，“小腹婆”们下面有十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！1、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非 …… 夏季着装必将你身形展露无疑，“小腹婆”们下面有...[详细]
普拉提（关于普拉提）运动是一种静态的运动平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点 …… 普拉提（关于普拉提）运动是一种静态的...[详细]
瘦腰有啥好注意？要消除腰部上多余的赘肉，恢复水蛇腰的身段，就选择以下4款专家都推荐的瘦腰减腹方案！美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部 …… 瘦腰有啥好注意？要消除腰部上多余的赘肉，...[详细]
夏天马上就要来到，许多爱吃不爱动的姊妹们已明显感觉那日益增肥的恼人小腹吧，想赶紧恢复昔日窈窕的你，首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多摄取 …… 夏天马上就要来到，许多爱吃不爱动的姊妹...[详细]
想减腹部脂肪其实是有很多种方法的，例如常用的就有仰卧起坐，跑步等，不过是比较激烈的运动的，试试按摩减腹部脂肪吧，介绍给你一套四式按摩减腹部脂肪的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能 …… 想减腹部脂肪其...[详细]
如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且安全又省钱。 …… 如果你属于容易长...[详细]
保持身材是女人一辈子所应当为自己做的事，不少女人年纪轻轻就小腹便便，有时更被错认为有了几个月，真是莫大耻辱。现在，爱美网就给大家介绍瘦腰收腹美体术，让你从此摘掉...[详细]
人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分 …… 人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分部位减肥。 下腹赘肉的梨形身材恐怕是办...[详细]
24小时收腹不停歇不知不觉瘦下来。平坦小腹是诱人曲线的中间环节，透露无限星范风情。1、醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水o …… 导读：24小时收腹不停歇不知不觉瘦下来。平坦小腹是诱...[详细]