瘦腹四招练就性感腰腹

保持身材是女人一辈子所应当为自己做的事，不少女人年纪轻轻就小腹便便，有时更被错认为有了几个月，真是莫大耻辱。现在，爱美网就给大家介绍瘦腰收腹美体术，让你从此摘掉小“腹”婆的帽子。下面介 ……

保持身材是女人一辈子所应当为自己做的事，不少女人年纪轻轻就小腹便便，有时更被错认为有了几个月，真是莫大耻辱。现在，meirenzhi.com.cn就给大家介绍瘦腰收腹美体术，让你从此摘掉小“腹”婆的帽子。

下面介绍的就是适合于初学者的收腹瘦腰瑜珈术。瑜珈收腹有妙招

收腹术一

很自然地呼吸，同时两臂前伸。随后，使两臂突然下坠，并利用两臂下坠的力量拍打丹田 ( 肚脐周围 ) 。比起摩擦，其刺激效果更加强烈。反复地练习 30 ～ 100 回。 促进腹部的气血循环，防止人体老化，同时可以治疗便秘和痛经。