想瘦小腹，不用再做仰卧起坐了！仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。现在，就来跟我学今年夏天最流行的瘦腹运动吧，瘦腹效果绝对比仰卧起坐好多了。不要再 ……
想瘦小腹，不用再做仰卧起坐了！仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。现在，就来跟我学今年夏天最流行的瘦腹运动吧，瘦腹效果绝对比仰卧起坐好多了。
不要再做仰卧起坐了： 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运动每天都要做三组，并且每组要持续十五分钟。