以瘦为美的时代，每个女孩子都觉得自己不够瘦，以及偏瘦了的女孩子还是要保持身材，不能自己长胖，在饮食上依旧要特别的注意，而肉肉女孩呢，更是减肉是关键，要瘦身就要注意饮食哟，今天小编就为你带来了最流行有效减肥膳食和减肥方法，豆芽型身材or肥胖身材各不同。
最流行有效减肥膳食和减肥方法 豆芽型身材or肥胖身材各不同
科学家研究发现，同样吃某些食 物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
甲：油脂类(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重
乙：油脂类(牛排、奶油等)+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。