最流行有效减肥膳食和减肥方法 豆芽型身材or肥胖身材各不同(6)

最流行有效减肥膳食和减肥方法 豆芽型身材or肥胖身材各不同

周三

早餐：乌龙茶、猕猴桃

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

凉拌西兰花

凉拌西兰花

周四

早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片 )、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根