最流行有效减肥膳食和减肥方法 豆芽型身材or肥胖身材各不同(7)

最流行有效减肥膳食和减肥方法 豆芽型身材or肥胖身材各不同

周五

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六

早餐：麦片粥(一小碗)、橙子

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)