起床后4小时内，只吃新鲜蔬果可有效促进身体清除毒素及废物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小时最好不要进食，让消化系统得到休息同样可预防脂肪囤积。瘦手臂运动 1...[详细]
[导读]炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天爱美网为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。运用淋巴按摩来揉碎皮下...[详细]
要想瘦大臂，你需要锻炼到的肌肉就是肱三头??下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时...[详细]
转动一下肩胛骨，锁骨也一并活动起来，刺激胸部以上各个部位的肌肉群，加速血液循环和新陈代谢，不但能快速瘦脸，打造迷人紧致的脸庞，还能瘦手臂和美背呢！现在赶紧跟着爱美网小编动起来，做这套一举三得的减肥动作...[详细]
上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。要想彻底瘦臂，需要全身配合。下面的全方位瘦手臂攻略可以帮你塑造纤细玉臂。 运动瘦臂 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上...[详细]
夏天MM们都爱露出小手臂，清凉舒爽，若是粗粗的手臂怎么办？别急，下面编辑教你一个瘦手臂的动作，长期坚持，轻松告别粗手臂。...[详细]
娱乐圈明星身材也不是十全十美，话题女王范冰冰精致的五官、雪白的皮肤也着实让众人惊呼“惊为天人”。可是，不知你是否也和小编一样注意到了范爷那略显粗壮的上臂呢？...[详细]
[导读]谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么，夏季要怎样拥有好身材呢？下面，小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操，帮你美腿瘦腰又瘦手臂，快速雕塑完美曲线。美腿健身球操瘦腿功效：燃烧大...[详细]
女生手臂很容易长拜拜肉啦！那么夏季怎么快速去除蝴蝶袖呢？下面小编教你四个动作，让你告别麒麟臂。...[详细]
NO.1 矿泉水瘦手臂 入门道具：一瓶矿泉水 练习场地：Office 基本动作： 1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。 2.缓缓往前放下，重复此动作15次。 3.每天做45次左右。可以...[详细]
不经意间发现自己手臂上的肉左右颤动，太难看了。怎么能快速的瘦下来呢？瘦手臂的最快方法有没有呢？下面从两个方面介绍史上瘦手臂的最快方法。...[详细]
分析下来，胳膊粗壮通常有两种情况--以脂肪为主的肥硕麒麟臂和以肌肉为主的大力金刚臂。肥硕麒麟臂 肥硕麒麟臂 蝴蝶袖的主要成因是脂肪。即使很细的手臂也可能有蝴蝶袖&rdquo...[详细]