五大瘦手臂减肥操随时随地瘦

[导读]炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天爱美网为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。运用淋巴按摩来

[导读]炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天爱美网为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。

运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。

从手臂到腋下进行按压

从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。

用大拇指指尖按压手臂

从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压，可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。[导读]炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天爱美网为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。运用淋巴按摩来

按压&敲打硬块

入浴后提问上升时最适合，使用热毛巾等改善手臂状况。

1、用四只手指按压腋下部位

用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中，左右各30秒。

2、用手掌按压手臂整体

手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，手指超外翻，左右各30秒。

3、用手掌抚摸手臂

像握住手臂那样抚摸双臂，左右各30秒，力度保持适中。

4、敲打双臂

手掌成90度，掌心敲打手臂，左右各30秒。[导读]炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天爱美网为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。运用淋巴按摩来

用饮料瓶拍打放松

用饮料瓶来拍打可以气到放松脂肪的效果。

1、手臂伸直，抓住瓶子上部

先在瓶子里装满水做准备，圆形瓶身的适度拍打效果GOOD!

2、开始敲打手臂

控制力度，敲打手臂整体，左右各30秒。[导读]炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天爱美网为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。运用淋巴按摩来