吃进肚子里面的东西很重要，如果吃的东西热量太高，就会导致脂肪的堆积引起肥胖。所以减肥的关键吃什么重要。低脂低卡的食物是减肥人士必不可却的了。那哪些食物是低脂低卡的呢，，没关系小编就来告诉减肥的你们，哪...[详细]
土豆减肥吗?有很多人以为土豆含的淀粉太多，吃了会长肉，怎么会减肥呢?其实大家都对土豆误解了，土豆的脂肪量超低，只有百分之0.1的脂肪量，所以土豆是很好减肥食品。土豆的功效不止是有减肥哦。土豆是个好东西，连...[详细]
还在为用什么瘦身方法效果比较好发愁吗?让台湾美眉给你支几招，下面是台湾美眉最喜欢用的医院减肥食谱，这款食谱在宝岛可是很火爆的哦。低脂肪、低热量、低糖、高蛋白，让你瘦出骨干的身材! 医院减肥食谱 第一天 早...[详细]
对于喝豆奶粉是否会长肉的问题，相信很多美眉都会觉得一定会的，其实豆奶粉的热量是很低的，超市卖的豆奶粉一般是加入了大量的糖，才会有很高的热量。减肥期的你可以选择无糖或者低糖的豆奶粉。 很多人疑惑，喝豆奶...[详细]
西红柿具有健胃消食的效过，用来减肥也是很有功效的，西红柿的含有的食物纤维不为人体消化吸收，能阻止少量的的米粉和菜肴的热量，是非常好的减肥食物!每天单吃西红柿肯定会腻的，下面小编为大家介绍几种不一样的西...[详细]
吃货们有福啦，在一边享受美食的同时还能减肥，真是熊掌与鱼兼得的啊!海鲜减肥法，相信很多MM没听说过吧!只要您对海鲜不过敏的话，您可以选择食用海鲜哦，海鲜中含有丰富的蛋白质，热量和脂肪量都很低，是吃货们减肥...[详细]
对于在减肥中的MM们来说，合理的安排饮食也是很重要的，适当的运动加上合理的膳食减肥将事半功倍。说到饮食，蔬菜是必备的减肥武器，有很多蔬菜具有刮油的效果，像羽衣甘蓝、拉贝西兰花 都是具有降脂药的美誉的!刮掉...[详细]
对于减肥的MM来说，甜食是她们的伤痛，想吃又不敢吃，非常纠结！今天，小编要跟大家分享多吃也不胖的美味甜食，MM们不用担心长赘肉，放心吃吧！ 1.热可可 一勺可可粉含有12卡热量及将近2g的纤维。值得称赞的还有，可...[详细]
过了中秋，温度终于下降了，告别炎热，想要减肥，那就不如喝杯热的姜母红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有瘦身作用。3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶，或搭配食物减肥，3天可减掉约1公斤。...[详细]
中秋节刚过，相信很多亲们家里还剩下不少月饼吧，在这里小编希望大家少吃月饼，注意减肥。一个月饼似乎里面的馅料不同脂肪热量也不同。最健康当然就是少吃月饼，多吃水果了。金秋时节也是水果的丰收期，我们可以多吃...[详细]
炎热的夏天，你想穿上凉爽的短裤，你想穿上性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，塑身决定于你摄入食物的热量，今天为大家介绍几既清凉又能瘦身的美味。 在夏天，很多农产品正是新鲜上市的时节...[详细]
重油重糖一直是面包的最大特色，因为糖让面包松软有味，油让面包润滑可口。可现如今，酵母的出现带来了面包制作的革命。如何选对面包可是关系着减重大计的。下面让我们来看看用天然酵母做成的面包，几乎不用油，一点...[详细]