想要减肥成功，就必须有顽强的毅力。要长期的坚持，很多美眉减肥失败，就是因为意志不够坚定。为了让你的目标更加坚定，你可以把你的减肥计划告诉自己的朋友们，告诉自己如果不减掉肉，就会被他们嘲笑，来激发你减肥...[详细]
你知道你为什么减肥失败吗?知道为什么人家能瘦你却瘦不了么。虽然有很多减肥方式的减肥效果是很好的，如果你不注意平时的饮食习惯的话，也是会导致你减肥失败的哦。所以，减肥失败，少不了哪些错误的饮食习惯，要想...[详细]
运动一直都是瘦身的最佳方法，能快速燃烧卡路里，帮助胖子们塑形。对于一般消费者来说，去健身房消费太贵，不划算。那就在室内做一做瘦身运动吧，别看动作减肥，燃脂效果可不比在健身房运动效果差哦，几组居家瘦身运...[详细]
排毒减肥，要减肥，不仅是要苗条身材，也是需要一个健康的体质。有很多美眉尝试节食减肥，或吃一些没有营养的东西，不仅瘦身效果慢，营养更不上会看上去面黄肌瘦，毫不精神。想要要减肥，就必须先排毒，清除体内毒素...[详细]
网上的减肥方法不计其数，其中有许多观点都是错误的，也有许多奇葩折磨人的减肥方法，让你的减肥路变得更加艰辛，更加困难!减肥方法以一传十，十传百，百传千一些效果被扩大了或是曲解了，所以各位美眉还是听听小编...[详细]
减肥的关键是控制我们的饮食，那么每天我们要怎么吃才能做到健康瘦身呢?是一天一餐、一天三餐、一天四餐还是一天五餐呢?一天三餐是我们正常的饮食习惯，到底这是不是最好的的减肥饮食习惯呢，一起来看下吧! 一天一餐...[详细]
零食是减肥的大敌，许多美眉在减肥期间，是对零食避而远之的。不过，减肥期间总会有嘴馋的时候，那看着琳琅满目的零食，不齐会下手。那面对零食的我们也要选择一些低脂低卡的零食出来，选零食也有小技巧哦，不同类型...[详细]
冬季的寒气让人都不想出去，更别谈早起跑步减肥了。那是不是天气寒冷我们就要宅在家了呢?当然不是啊，不喜欢在室外的运动，那就选择在室内的减肥运动吧。大家都知道，运动是一项非常快速燃烧脂肪的方法，健康快速不...[详细]
看到腹部的肉肉有多了，又在烦恼该怎么减肥了吧，各种减肥方法想看了一边，还是不知道该选择哪个。其实减肥没有大家想象的那么困难哦，大家不要把减肥想的太复杂，心情不好反而影响减肥的效果，下面小编就要教大家一...[详细]
懒人们总不喜欢运动，冬季都舍不得起床，赖在被窝里面都舍不得出来。可是又想减肥，总想试图找一个减肥快速的减肥方式，那有不有这样的减肥方法呢?今天小编就要为懒人美眉带来一个属于她们的减肥方法，每天睡前在床...[详细]
新城代谢是影响体重的重要因素，随着年纪的增加，体内的新城代谢也会随之开始衰退，身材也开始慢慢走样。很多美眉体重上涨就是因为新城代谢缓慢，导致了脂肪的堆积，形成了肥胖的身材，想要快速瘦身的话，就一起运动...[详细]
郑多燕，韩国目前最火的减肥教练，也是2个孩子妈，生产后身体肥到不行，一度达到70公斤的肥胖身材。不过经历了一段时间的减肥历程，也成功的从70公斤甩肉到49公斤，拥有一副宁人羡慕的好身材。13年来体重一直都没反...[详细]