导语：公司坐，回家也坐一整天屁屁都离不开板凳，体重越来越重，赘肉越来越多，这可如何是好呢?久坐的你看这里哦，这里有适合白领族久坐族的瘦身方法，主要是针对下面半身的肥胖，帮助你塑造好是腿部曲线，翘臀细腿...[详细]
导语：晚上太早睡不着，不停的刷着微博，既然睡不着那就运动下吧，放下你的手机，拿起你的枕头开始进行睡前的瑜伽枕头瘦身操吧，每天练习15分钟，就能为你达到燃烧的效果，还能促进睡眠呢，玩手机，还不如玩枕头呢，...[详细]
导语：运动也是可以缓解便秘的方法，小编要为大家介绍一组瘦身运动，在为你瘦身的同时也能为你缓解便秘，便秘是现在大多数人都有的一个症状，便秘带来的不仅仅是肥胖的问题，还会带来各种疾病，想要身体健康，解决便...[详细]
导语：白天忙工作，那就利用晚上的时间进行瘦身吧，睡前只要你做这套瘦身操就能为你燃烧掉不少脂肪哦，睡前是很好的黄金瘦身时间段，进行轻运动量的瘦身不仅可以燃烧掉脂肪还能促进睡眠，释放压力，上班族可以在睡前...[详细]
导语：有人花钱上健身房瘦身，有的人花钱抽脂瘦身，其实都没有必要花这些钱，抽脂不安全，运动瘦身更是无需花钱，每天花钱去定时定点的健身房运动，太麻烦，其实运动瘦身是最省钱的了，小编教你四个运动瘦身方法，瘦...[详细]
导语：运动是最好的瘦身方法，白天上班没时间那就利用下晚上的时间吧，饭后休息2个小时开始减肥或者是睡觉前，做一做运动能很好的消化掉热量，每天一定要坚持练习哦，这样才会有效果，下面这个三个运动方法推荐给大...[详细]
导语：今天为大家带来三分钟的反向伸展操，能有效的拉伸肌肉，舒展线条，让久未运动的身体的到锻炼，让身体变得轻盈，每天只要练习三分钟就能让你消除多余赘肉，想要小蛮腰，性感翘臀，通通不是问题，还等什么呢，赶...[详细]
导语：早上可是非常好的瘦身时间段哦，早晨进行锻炼能有效的促进新陈代谢，脂肪燃烧加倍，运动是很好的瘦身方法，能有效的增强身体机能，运动的减肥功效大都知道，可是如何利用运动快速瘦身相信就没有多少人知道了，...[详细]
导语：在家做做运动照样可以达到瘦身目的哦，相信你已经迫不及待的想要甩掉身上多余的脂肪了，那还等什么呢?来练习下小编为大家推荐的这套瘦身操吧，能有效的为你甩掉脂肪，达到瘦身目的，每天只要抽空半个小时练习...[详细]
导语：今天小编要为大家带来的是一套专门瘦下半身的运动，现在的人缺乏运动，整天就知道坐着上网看电视，下半身想不肥胖都难，坚持做一段时间后你会发现，身材会变得小一号哦，这个人都变得有精神多了，还说那么多干...[详细]
导语：想要苗条身材吗?还等什么赶紧行动起来吧，不要以为人家的苗条身材是天生的，你是没有看到别人后背的努力而已，今天呢小编就要为大家带来一套非常经济实惠的瘦身方法，那就是运动，不过可不是在健身房内运动哦...[详细]
导语：宅女和上班族如何瘦身呢?宅女是整天在家待着吃了睡睡了吃，上班族是整天忙着没时间减肥，那这长期待着室内的人群该如何瘦身呢?不用担心，今天小编就为大家介绍一个专门在室内就能瘦身的运动，宅女们可别在懒惰...[详细]