酸奶的味道是大多MM的最爱，酸酸甜甜的确是很诱惑。同时酸奶所具有的促进消化，扫清积食也是MM们喜欢它的原因之 一。另外，酸奶还有一个强大的功能，就是能帮助你减肥，那怎么喝酸才能达到瘦身效果呢? 下面，小编来...[详细]
生姜可以减肥你听说过吗?在我们平时做饭用的生浆只是用作配搭食物调味品。其实你可知道生姜不但可以起到驱寒作用还是MM们最佳的减肥瘦身食物，下面小编让你分享当今最流行的生姜减肥方法，让你快速更有效的瘦身。还...[详细]
科技发达的今天人门的生活水平也提高了，更多的年轻人都通过运动来健美瘦身。有关运动和瘦身方面的知识，也受到更多人们的关注，在这里你也许听说过有氧运动和无氧运动吧?有氧运动和无氧运动对于减肥的人群来说又能...[详细]
很多正准备减肥的人群都用尽心思去想怎样才能快速而有效的达到自己想要的减肥效果.甚至用上了许多奇怪的减肥偏方。却不知道其实很多减肥的秘方就在你身边，它们都来自你日常饮食中。你日常所吃的食物中都可以给你做...[详细]
运动是最健康最有效的减肥之一，通过运你的身体能快速消耗热量，进行脂肪燃烧，从而实现快速减肥目标。下面小编给你推荐一套很有效的减肥操让很多上班没时间做运动的MM来说再适合不过了。只要你抓住时间随时随地都可...[详细]
很多人都喜欢散步，特别是饭后在楼下小区、公园悠闲的走走，不管是和朋友聊聊工作、探讨学习、倾诉释放，或和家人一起享享家庭的温馨幸福，都是多么让人欢愉的时刻呀，更重要的是，走走路也能成为你轻松减肥瘦身的有...[详细]
蜂蜜特有的清香与甜蜜，让很多人对它迷恋不已，而因其具有较好的美容功效，更成为了无数MM用来制造各种各样的面膜，以此来达到美肤效果。今天，我们来介绍一下蜂蜜的另一项强大功能，就是减肥，那怎么样喝蜂蜜才能达...[详细]
有很多MM减肥都是在反反复复中进行，在减肥成功后不久又反弹回到原来体重。花费了过多精力和钱财不说，还要当心自己的身体。那是MM们没掌握好减肥技巧，才会让脂肪有机可趁。今天小篇就让你分享快速食物减肥方法，帮...[详细]
相信大家在减肥过程中都花了不少时间吧?而效果都不怎么理想。其实只要你找对方发，减肥就没那么复杂了。在这里小篇告诉你，你可以利用一日当中吃的食物来进行减肥。只要你坚持一段时间就会让你看到意想不到的效果。...[详细]
米饭是我们传统的主食，餐桌上必备的食物。它对于我们来说，意义非凡，正所谓一日不吃心慌慌。不管你用什么来填饱肚子，但没吃到米饭，感觉就少了点什么，还真有点不舒服的味道。最神奇的是，米饭还能帮我们减肥瘦身...[详细]
我们都知道漂亮的红萝卜富含各种身体所需的多种维生素，同时因为它的清甜口感，让无数人把它当成餐桌上的美食。而白萝卜更是有第二人参的说法，其中营养不言而喻。那我们怎样才能用它用来作为我们的减肥达到最佳效果...[详细]
如何减肥?节食?或养成素食主义者?这些问题成了MM们的烦恼与无奈。真没有两全齐美的瘦身办法了吗?其实想减肥很简单，来看看，小编总结的几款缤美味沙拉，用鸡肉或鸡蛋等食材做原料，让你享受又营养的沙拉大餐，不用吃...[详细]