西方人一向注重身体肌力和身体机能的运动，如腰、腹、背、胸、手臂等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的锻炼，如瑜珈和太极。普拉提吸取两者的精华，从肌肉善人体体质。下面爱美网小编为大家介绍普拉提式瘦背...[详细]
运动是为了保持身体健康充满活力，但是很多女孩子都在锻炼时忽略一件跟健康有关的事：皮肤。当你在健身时，你会卸妆吗？...[详细]
如果你觉得你宁愿看电视也不愿意运动，那就把两者结合在一起。找找你喜欢的健身节目，边看电视边有氧运动。列一个表吧，写出你最喜欢的电视节目，在看电视时，一旦电视上播放了你喜欢的某一节目，你就可以去做相应的...[详细]
运动健身，是一种积极，健康的生活方式，但是在大多数的运动项目并不适合女性长期的锻炼。女性运动锻炼身材切忘不可盲目，剧烈跟超负荷运动。当心运动不当易诱发五大妇科疾病的困扰。...[详细]
别看女星们在台上光想靓丽的表现，正所谓台上10分钟台下十年功，此话一点也不假，李嘉欣44岁能隔空劈一字叉，李冰冰42岁照样一字马，女孩儿们还在吃吃睡睡你就没得救了，赶紧一起来加入健身的战队吧，练就出一个柔软...[详细]
近日，健身达人Ryan网络爆红，魔鬼身材加萝莉面孔的她只是一名空姐，但是中国的最美健身空姐一点也不输昔日的韩国最美女老师哦！...[详细]
如果你打算多做一些瑜伽，又不想去上瑜伽课，那么这篇文章应该正合你意。这些基础的动作看起来简单，但是其实可以帮你有效的燃烧腿部、胳膊和臀部的脂肪。打开瑜伽垫，完成两组拜日式A和两组拜日式B做热身。...[详细]
每次照镜子看着自己胖嘟嘟的麒麟臂都好难过，可是寒风凛冽的冬天，你又怎么可能离开温暖的被窝呢？没关系！这次就算是你躺在被窝里也能把小臂变瘦！...[详细]
每个女孩都希望自己能够拥有一个凹凸有致的健美身材。有的女人甚至为此而付出生命危险做整形丰胸手术。近日，在英国就有一位离异女士在2013年时不得不面临因丰胸手术带来的惨痛后果——硅胶破裂后的泄漏令她必须接受...[详细]
作为一种新兴的个性化消费方式，“私人订制”在服饰、珠宝等众多领域早已风行。而眼下维多利亚超模们在台后花费巨资的“私人定制”健身计划被曝光，也在悄然催热健身业高端消费人群的“私人订制”。不砸钱能有好身材...[详细]
眼看5月初各路有头有脸的人物几乎都要挤到纽约开会去了，这场会叫做Met Gala，中文全名“纽约大都会艺术博物馆慈善舞会”，一场明星们华服盛典即将拉开帷幕，作为美容编辑自然最care秀身材这一不是环节的环节。颜好...[详细]
锻炼会让你和理想中的身材越来越近，但一不小心，也会让你和美丽越来越远，小心这些健身时的疏忽，它们会扣光你的颜值。...[详细]