器械锻炼手部易粗糙 当心运动不当毁颜值

锻炼会让你和理想中的身材越来越近，但一不小心，也会让你和美丽越来越远，小心这些健身时的疏忽，它们会扣光你的颜值。

仰卧起坐 小心：纹路　　如果你的腹部脂肪比较厚，那就不要仅仅依赖仰卧起坐这样的局部锻炼来消除，过分频繁的仰卧起坐会让腹部皮肤过度皱褶，时间一长会出现难看的纹路。建议搭配同步的有氧运动，它们可以更快地帮助脂肪燃烧。

户外运动 小心：晒伤　　不管是室外网球游泳，还是更有格调的高尔夫球、山地车，没有健身房不对流的空气和嘈杂的人群，环境的愉悦提升了不止一星半点。但室外的紫外线不可小视，沉浸在运动的舒爽中黑色素和皱纹已经窥视你的肌肤，务必保证SPF30+、PA+++以上的抗汗防水防晒乳每一小时补擦一次。